Ketahui apa yang ada di piring Anda
Beras ketan
Kalori & informasi gizi
putih, tidak diperkaya, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 370 kcal —
- Protein 6,8 g 14%
- Karbohidrat 79 g 29%
- Lemak 0,6 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 2,8 g 10%
- Natrium 7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 2,1 mg 13%
- Asam pantotenat (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 71 mg 6%
- Kalium 77 mg 2%
- Seng 1,2 mg 11%
- Tembaga 0,17 mg 19%
- Mangan 0,97 mg 42%
- Selenium 15,1 µg 27%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 6,8 g | 79 g | 0,6 g |
| 1 porsi | 185 g | 685 | 13 g | 146 g | 1 g |
| 2 porsi | 370 g | 1369 | 25 g | 292 g | 2 g |
| ½ porsi | 92,5 g | 342 | 6,3 g | 73 g | 0,5 g |
| 3 porsi | 555 g | 2054 | 38 g | 438 g | 3,1 g |
| 4 porsi | 740 g | 2738 | 50 g | 584 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3,4 g | 39 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 10 g | 118 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 14 g | 158 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 17 g | 197 g | 1,4 g |
Makanan serupa
- Beras ketan putihmatang97 kcal / 100 g
- Tepung beras ketan putih364 kcal / 100 g
- Nasi putih ketanserealia, nasi, putih, ketan, kering370 kcal / 100 g
- Nasi putih bulir pendekmentah, tidak diperkaya358 kcal / 100 g
- Beras putihmentah350 kcal / 100 g
- Tepung beras putihtidak difortifikasi366 kcal / 100 g
- Beras putih bulir sedangmentah, diperkaya360 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Beras ketan
Berapa kalori dalam 100 g Beras ketan?
100 g Beras ketan mengandung 370 kcal, dengan 6,8 g protein, 79 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (185 g) Beras ketan?
1 porsi (185 g) Beras ketan mengandung 685 kcal, dengan 13 g protein, 146 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (370 g) Beras ketan?
2 porsi (370 g) Beras ketan mengandung 1369 kcal, dengan 25 g protein, 292 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (92,5 g) Beras ketan?
½ porsi (92,5 g) Beras ketan mengandung 342 kcal, dengan 6,3 g protein, 73 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (555 g) Beras ketan?
3 porsi (555 g) Beras ketan mengandung 2054 kcal, dengan 38 g protein, 438 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (740 g) Beras ketan?
4 porsi (740 g) Beras ketan mengandung 2738 kcal, dengan 50 g protein, 584 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Beras ketan?
50 g Beras ketan mengandung 185 kcal, dengan 3,4 g protein, 39 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Beras ketan?
150 g Beras ketan mengandung 555 kcal, dengan 10 g protein, 118 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168883 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
