Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ayam utuh
Kalori & informasi gizi
potongan campuran, daging, tanpa lemak, segar, dipanggang atau dibakar, tanpa tambahan lemak atau garam
148
kalorikcal per 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Lemak4,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 148 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4,3 g 6%
- Lemak jenuh 1,2 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 79 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 2,6 mg 3%
- Vitamin D 0,36 µg 2%
- Vitamin E 0,8 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 15 mg 94%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0,56 mg 3%
- Fosfor 239 mg 19%
- Kalium 358 mg 8%
- Seng 1,2 mg 11%
- Selenium 28 µg 51%
- Yodium 0,3 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 27 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 14 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 41 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 54 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 68 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
- Ayam utuh mentahutuh, mentah230 kcal / 100 g
- Ayam utuh pakan jagungpanggang, daging dan kulit215 kcal / 100 g
- Ayam panggangayam pedaging atau ayam goreng, daging saja, matang, dipanggang190 kcal / 100 g
- Dada ayamdada, dengan daging dan kulit, dipanggang189 kcal / 100 g
- Sayap ayamdaging tanpa lemak, dipanggang atau dibakar, tanpa tambahan lemak atau garam203 kcal / 100 g
- Paha ayamdaging gelap, daging saja, tanpa lemak, dengan lemak dan kulit yang dapat dipisahkan, segar, dipanggang atau dibakar, tanpa tambahan lemak atau garam202 kcal / 100 g
- Ayamutuh, dengan kulit, dimasak, tanpa minyak, tanpa garam236 kcal / 100 g
- Paha bawah ayamdaging, rendah lemak, dengan lemak dan kulit yang dapat dipisahkan, segar, dipanggang atau dibakar, tanpa tambahan garam atau lemak311 kcal / 100 g
- Daging ayam putihrendah lemak, dengan lemak dan kulit yang dapat dipisahkan, dipanggang, tanpa tambahan garam atau lemak206 kcal / 100 g
- Daging ayambroiler, hanya daging, dipanggang190 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ayam utuh
Berapa kalori dalam 100 g Ayam utuh?
100 g Ayam utuh mengandung 148 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ayam utuh?
50 g Ayam utuh mengandung 74 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ayam utuh?
150 g Ayam utuh mengandung 222 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ayam utuh?
200 g Ayam utuh mengandung 296 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ayam utuh?
250 g Ayam utuh mengandung 370 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M10069 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
