Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ayam utuh
Kalori & informasi gizi
potongan campuran, daging, tanpa lemak dengan lemak yang dapat dipisahkan, segar, dipanggang atau dibakar, kulit dibuang sebelum dimakan, tanpa tambahan lemak atau garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 152 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4,4 g 6%
- Lemak jenuh 1,4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 0,15 µg 1%
- Vitamin E 0,78 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 15 mg 94%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,43 µg 18%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0,54 mg 3%
- Fosfor 223 mg 18%
- Kalium 318 mg 7%
- Seng 1,3 mg 12%
- Selenium 30 µg 55%
- Yodium 0,17 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 28 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 42 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 55 g | 0 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 69 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
- Ayam utuh mentahutuh, mentah230 kcal / 100 g
- Ayam utuh pakan jagungpanggang, daging dan kulit215 kcal / 100 g
- Dada ayamdada, dengan daging dan kulit, dipanggang189 kcal / 100 g
- Ayamdaging dan kulit, mentah173 kcal / 100 g
- Paha ayamdaging gelap, daging saja, tanpa lemak, dengan lemak dan kulit yang dapat dipisahkan, segar, dipanggang atau dibakar, tanpa tambahan lemak atau garam202 kcal / 100 g
- Sayap ayamdaging, segar, dipanggang atau dibakar, kulit dibuang sebelum dimakan, tanpa tambahan lemak atau garam189 kcal / 100 g
- Ayam panggangutuh, tanpa kulit, tanpa minyak, tanpa garam180 kcal / 100 g
- Daging ayam putihrendah lemak, dengan lemak dan kulit yang dapat dipisahkan, dipanggang, tanpa tambahan garam atau lemak206 kcal / 100 g
- Paha bawah ayamdaging, rendah lemak, dengan lemak dan kulit yang dapat dipisahkan, segar, dipanggang atau dibakar, tanpa tambahan garam atau lemak311 kcal / 100 g
- Daging dan kulit ayamayam pedaging, dipanggang239 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ayam utuh
Berapa kalori dalam 100 g Ayam utuh?
100 g Ayam utuh mengandung 152 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ayam utuh?
50 g Ayam utuh mengandung 76 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ayam utuh?
150 g Ayam utuh mengandung 228 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ayam utuh?
200 g Ayam utuh mengandung 304 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ayam utuh?
250 g Ayam utuh mengandung 380 kcal, dengan 69 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M10068 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
