Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ayam utuh
Kalori & informasi gizi
potongan campuran, daging, tanpa lemak, segar, direbus perlahan atau direbus, tanpa tambahan garam
158
kalorikcal per 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Lemak4,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 158 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4,7 g 6%
- Lemak jenuh 1,3 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0,45 µg 2%
- Vitamin E 0,95 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 14 mg 88%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,42 µg 18%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0,67 mg 4%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalium 266 mg 6%
- Seng 1,7 mg 16%
- Selenium 28 µg 51%
- Yodium 0,1 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 29 g | 0 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 43 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 58 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 72 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
- Telur ayam utuhukuran sedang, rebus128 kcal / 100 g
- Ayam utuh mentahutuh, mentah230 kcal / 100 g
- Ayamutuh, tanpa kulit, dimasak, tanpa minyak, dengan garam188 kcal / 100 g
- Sayap ayamdaging tanpa lemak, segar, direbus perlahan atau direbus, tanpa tambahan garam180 kcal / 100 g
- Dada ayamtanpa lemak, segar, dimasak dengan api kecil atau direbus, tanpa tambahan garam152 kcal / 100 g
- Daging ayambroiler, hanya daging, direbus177 kcal / 100 g
- Paha ayamdaging gelap, daging saja, tanpa lemak, direbus perlahan atau direbus, tanpa tambahan garam164 kcal / 100 g
- Paha bawah ayamdaging, rendah lemak, direbus perlahan atau direbus, tanpa tambahan garam161 kcal / 100 g
- Daging ayam kampungutuh, tanpa kulit, dimasak, tanpa minyak, tanpa garam188 kcal / 100 g
- Ayam rebusayam pedaging atau ayam goreng, daging saja, dimasak, disemur177 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ayam utuh
Berapa kalori dalam 100 g Ayam utuh?
100 g Ayam utuh mengandung 158 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ayam utuh?
50 g Ayam utuh mengandung 79 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ayam utuh?
150 g Ayam utuh mengandung 237 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ayam utuh?
200 g Ayam utuh mengandung 316 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ayam utuh?
250 g Ayam utuh mengandung 395 kcal, dengan 72 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M10071 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
