Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ayam utuh
Kalori & informasi gizi
potongan campuran, diasap, tanpa kulit
128
kalorikcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak4,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 128 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4,5 g 6%
- Lemak jenuh 1,3 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 580 mg 25%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 9,2 mg 57%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,22 µg 9%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 0,5 mg 3%
- Fosfor 192 mg 15%
- Kalium 260 mg 6%
- Seng 1,1 mg 10%
- Selenium 30 µg 55%
- Yodium 1,6 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 22 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 32 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 43 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 54 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
- Ayam utuh mentahutuh, mentah230 kcal / 100 g
- Telur ayam utuhdikeringkan507 kcal / 100 g
- Ayamdaging dan kulit, mentah173 kcal / 100 g
- Dada ayamdiasap, komersial, tanpa kulit103 kcal / 100 g
- Kalkun utuhtanpa kulit, mentah109 kcal / 100 g
- Daging ayamtanpa kulit, beku, dipanggang172 kcal / 100 g
- Ayam panggangutuh, tanpa kulit, tanpa minyak, tanpa garam180 kcal / 100 g
- Sayap ayamtanpa kulit121 kcal / 100 g
- Telur utuhayam, mentah, segar131 kcal / 100 g
- Bebek utuhmentah138 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ayam utuh
Berapa kalori dalam 100 g Ayam utuh?
100 g Ayam utuh mengandung 128 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ayam utuh?
50 g Ayam utuh mengandung 64 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ayam utuh?
150 g Ayam utuh mengandung 192 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ayam utuh?
200 g Ayam utuh mengandung 256 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ayam utuh?
250 g Ayam utuh mengandung 320 kcal, dengan 54 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M10020 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
