Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ayam
Kalori & informasi gizi
dimasak sebagai daging deli, potongan campuran, daging saja, tanpa lemak dan dengan lemak yang dapat dipisahkan
153
kalorikcal per 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Lemak5,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 153 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5,7 g 7%
- Lemak jenuh 1,6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 370 mg 16%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,77 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 15 mg 94%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0,55 µg 23%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 0,62 mg 3%
- Fosfor 311 mg 25%
- Kalium 379 mg 8%
- Seng 1,4 mg 13%
- Selenium 28 µg 51%
- Yodium 1,9 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 25 g | 0 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 38 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 50 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 63 g | 0 g | 14 g |
Makanan serupa
- Daging ayamayam pedaging, mentah119 kcal / 100 g
- Dada ayamdeli, dibumbungi rotisserie, diiris, dikemas pra-kemas98 kcal / 100 g
- Irisan ayam114 kcal / 100 g
- Ayam utuhpotongan campuran, daging, tanpa lemak dengan lemak dan kulit yang dapat dipisahkan, segar, dipanggang atau dibakar, tanpa tambahan lemak atau garam205 kcal / 100 g
- Paha ayamdaging, dimasak, deli176 kcal / 100 g
- Daging unggas dimasakdaging, dimasak, rata-rata152 kcal / 100 g
- Unggas dimasakdimasak, rata-rata167 kcal / 100 g
- Sayap ayamdaging, matang, dari konter deli202 kcal / 100 g
- Daging deli ayamdimasak, diiris175 kcal / 100 g
- Paha bawah ayamdaging, matang siap saji187 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ayam
Berapa kalori dalam 100 g Ayam?
100 g Ayam mengandung 153 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ayam?
50 g Ayam mengandung 77 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ayam?
150 g Ayam mengandung 230 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ayam?
200 g Ayam mengandung 306 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ayam?
250 g Ayam mengandung 383 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M10073 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
