Ketahui apa yang ada di piring Anda
Artichoke
Kalori & informasi gizi
(globe atau Prancis), dimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 51 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Karbohidrat 5,7 g 2%
- Lemak 0,3 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 5,7 g 20%
- Gula 1 g —
- Natrium 296 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 7,4 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 14,8 µg 12%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- Asam pantotenat (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 89 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 34,4 mg 6%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 0,61 mg 3%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 73 mg 6%
- Kalium 286 mg 6%
- Seng 0,4 mg 4%
- Tembaga 0,13 mg 14%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selenium 0,2 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 2,9 g | 5,7 g | 0,3 g |
| 1 porsi | 120 g | 61 | 3,5 g | 6,8 g | 0,4 g |
| 2 porsi | 240 g | 122 | 6,9 g | 14 g | 0,8 g |
| ½ porsi | 60 g | 31 | 1,7 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 360 g | 184 | 10 g | 21 g | 1,2 g |
| 4 porsi | 480 g | 245 | 14 g | 27 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,4 g | 2,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 4,3 g | 8,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 5,8 g | 11 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 7,2 g | 14 g | 0,9 g |
Makanan serupa
- Hati artichokedikalengkan27 kcal / 100 g
- Artichoke marinasi119 kcal / 100 g
- Hati artichoke globepangkal daun dan hati, direbus dalam air tanpa garam18 kcal / 100 g
- Jantung artichoke globekalengan, ditiriskan24 kcal / 100 g
- Artichoke Yerusalembagian daging saja, direbus dalam air tanpa garam41 kcal / 100 g
- Articokdirebus, dengan jus lemon dan garam53 kcal / 100 g
- Artisokdirebus54 kcal / 100 g
- Cardoondimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam20 kcal / 100 g
- Artisok dengan garamdipanggang, tanpa minyak50 kcal / 100 g
- Kardondirebus, ditiriskan, dengan garam20 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Artichoke
Berapa kalori dalam 100 g Artichoke?
100 g Artichoke mengandung 51 kcal, dengan 2,9 g protein, 5,7 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (120 g) Artichoke?
1 porsi (120 g) Artichoke mengandung 61 kcal, dengan 3,5 g protein, 6,8 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (240 g) Artichoke?
2 porsi (240 g) Artichoke mengandung 122 kcal, dengan 6,9 g protein, 14 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (60 g) Artichoke?
½ porsi (60 g) Artichoke mengandung 31 kcal, dengan 1,7 g protein, 3,4 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (360 g) Artichoke?
3 porsi (360 g) Artichoke mengandung 184 kcal, dengan 10 g protein, 21 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (480 g) Artichoke?
4 porsi (480 g) Artichoke mengandung 245 kcal, dengan 14 g protein, 27 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Artichoke?
50 g Artichoke mengandung 26 kcal, dengan 1,4 g protein, 2,8 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Artichoke?
150 g Artichoke mengandung 77 kcal, dengan 4,3 g protein, 8,5 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169311 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
