Ketahui apa yang ada di piring Anda
Artichoke
Kalori & informasi gizi
globe atau french, beku, belum disiapkan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 38 kcal —
- Protein 2,6 g 5%
- Karbohidrat 3,9 g 1%
- Lemak 0,4 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 3,9 g 14%
- Natrium 47 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 5,3 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 0,86 mg 5%
- Asam pantotenat (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 126 µg 32%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 19 mg 1%
- Zat besi 0,5 mg 3%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 58 mg 5%
- Kalium 248 mg 5%
- Seng 0,32 mg 3%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,24 mg 11%
- Selenium 0,2 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2,6 g | 3,9 g | 0,4 g |
| 1 porsi | 84 g | 32 | 2,2 g | 3,2 g | 0,4 g |
| 2 porsi | 168 g | 64 | 4,4 g | 6,5 g | 0,7 g |
| ½ porsi | 42 g | 16 | 1,1 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 252 g | 96 | 6,6 g | 9,7 g | 1,1 g |
| 4 porsi | 336 g | 128 | 8,8 g | 13 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,3 g | 1,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3,9 g | 5,8 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 5,3 g | 7,7 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 6,6 g | 9,6 g | 1,1 g |
Makanan serupa
- Artichoke Yerusalemmentah73 kcal / 100 g
- Hati artichokedikalengkan27 kcal / 100 g
- Artichoke marinasi119 kcal / 100 g
- Dasar artichokebeku, mentah55 kcal / 100 g
- Jantung artichoke globekalengan, ditiriskan24 kcal / 100 g
- Wortelbeku, belum disiapkan36 kcal / 100 g
- Artichoke kalengan50 kcal / 100 g
- Pangkal artichoke globedalam kaleng, ditiriskan23 kcal / 100 g
- Artichoke Cinabeku, mentah52 kcal / 100 g
- Hati artichoke globepangkal daun dan hati, direbus dalam air tanpa garam18 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Artichoke
Berapa kalori dalam 100 g Artichoke?
100 g Artichoke mengandung 38 kcal, dengan 2,6 g protein, 3,9 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (84 g) Artichoke?
1 porsi (84 g) Artichoke mengandung 32 kcal, dengan 2,2 g protein, 3,2 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (168 g) Artichoke?
2 porsi (168 g) Artichoke mengandung 64 kcal, dengan 4,4 g protein, 6,5 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42 g) Artichoke?
½ porsi (42 g) Artichoke mengandung 16 kcal, dengan 1,1 g protein, 1,6 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (252 g) Artichoke?
3 porsi (252 g) Artichoke mengandung 96 kcal, dengan 6,6 g protein, 9,7 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (336 g) Artichoke?
4 porsi (336 g) Artichoke mengandung 128 kcal, dengan 8,8 g protein, 13 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Artichoke?
50 g Artichoke mengandung 19 kcal, dengan 1,3 g protein, 1,9 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Artichoke?
150 g Artichoke mengandung 57 kcal, dengan 3,9 g protein, 5,8 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168387 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
