Ketahui apa yang ada di piring Anda
Arroz con frijoles negros
Kalori & informasi gizi
restoran, latin, nasi dan kacang hitam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 151 kcal —
- Protein 4,6 g 9%
- Karbohidrat 21 g 8%
- Lemak 3,9 g 5%
- Lemak jenuh 0,7 g 4%
- Serat 3,4 g 12%
- Gula 0,9 g —
- Natrium 420 mg 18%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Vitamin K 10,3 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Asam pantotenat (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
Mineral
- Kalsium 37 mg 3%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 87 mg 7%
- Kalium 224 mg 5%
- Seng 0,74 mg 7%
- Tembaga 0,16 mg 18%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Selenium 4,8 µg 9%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 4,6 g | 21 g | 3,9 g |
| 1 porsi | 461 g | 696 | 21 g | 97 g | 18 g |
| 2 porsi | 922 g | 1392 | 43 g | 194 g | 36 g |
| ½ porsi | 230,5 g | 348 | 11 g | 48 g | 8,9 g |
| 3 porsi | 1383 g | 2088 | 64 g | 290 g | 53 g |
| 4 porsi | 1844 g | 2784 | 86 g | 387 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2,3 g | 11 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 7 g | 32 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 9,3 g | 42 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 12 g | 53 g | 9,6 g |
Makanan serupa
- Arroz con habichuelas coloradasrestoran, latin, nasi dan kacang merah142 kcal / 100 g
- Arroz con gandulesrestoran, latin, nasi dan kacang gude182 kcal / 100 g
- Sup kacang hitamrestoran, latino103 kcal / 100 g
- Hidangan ayam dan nasirestoran, latino, disiapkan174 kcal / 100 g
- Bubur ketan hitamrestoran, latino, puding beras146 kcal / 100 g
- Nasi ala Spanyolrestoran, Meksiko185 kcal / 100 g
- Nasi dan kacang hitam170 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Arroz con frijoles negros
Berapa kalori dalam 100 g Arroz con frijoles negros?
100 g Arroz con frijoles negros mengandung 151 kcal, dengan 4,6 g protein, 21 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (461 g) Arroz con frijoles negros?
1 porsi (461 g) Arroz con frijoles negros mengandung 696 kcal, dengan 21 g protein, 97 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (922 g) Arroz con frijoles negros?
2 porsi (922 g) Arroz con frijoles negros mengandung 1392 kcal, dengan 43 g protein, 194 g karbohidrat, dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (230,5 g) Arroz con frijoles negros?
½ porsi (230,5 g) Arroz con frijoles negros mengandung 348 kcal, dengan 11 g protein, 48 g karbohidrat, dan 8,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (1383 g) Arroz con frijoles negros?
3 porsi (1383 g) Arroz con frijoles negros mengandung 2088 kcal, dengan 64 g protein, 290 g karbohidrat, dan 53 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (1844 g) Arroz con frijoles negros?
4 porsi (1844 g) Arroz con frijoles negros mengandung 2784 kcal, dengan 86 g protein, 387 g karbohidrat, dan 71 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Arroz con frijoles negros?
50 g Arroz con frijoles negros mengandung 76 kcal, dengan 2,3 g protein, 11 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Arroz con frijoles negros?
150 g Arroz con frijoles negros mengandung 227 kcal, dengan 7 g protein, 32 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168064 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
