Ketahui apa yang ada di piring Anda
nasi ala Spanyol
Kalori & informasi gizi
restoran, Meksiko
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 185 kcal —
- Protein 3,3 g 7%
- Karbohidrat 30 g 11%
- Lemak 5,3 g 7%
- Lemak jenuh 1 g 5%
- Serat 1,2 g 4%
- Gula 1,3 g —
- Natrium 528 mg 23%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,6 mg 4%
- Vitamin K 13 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niasin (B3) 2,4 mg 15%
- Asam pantotenat (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
- Kolin 9,1 mg 2%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 1,2 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 57 mg 5%
- Kalium 116 mg 2%
- Seng 0,48 mg 4%
- Tembaga 0,07 mg 7%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selenium 7,4 µg 13%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 3,3 g | 30 g | 5,3 g |
| 1 porsi | 116 g | 215 | 3,8 g | 35 g | 6,1 g |
| 2 porsi | 232 g | 429 | 7,6 g | 70 g | 12 g |
| ½ porsi | 58 g | 107 | 1,9 g | 17 g | 3,1 g |
| 3 porsi | 348 g | 644 | 11 g | 104 g | 18 g |
| 4 porsi | 464 g | 858 | 15 g | 139 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 1,6 g | 15 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 4,9 g | 45 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 6,6 g | 60 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 8,2 g | 75 g | 13 g |
Makanan serupa
- Campuran nasi ala Spanyoldisiapkan125 kcal / 100 g
- Nasi ala Meksiko On The Border195 kcal / 100 g
- Spanish rice from restaurant185 kcal / 100 g
- Arroz con habichuelas coloradasrestoran, latin, nasi dan kacang merah142 kcal / 100 g
- Arroz con frijoles negrosrestoran, latin, nasi dan kacang hitam151 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang nasi ala Spanyol
Berapa kalori dalam 100 g nasi ala Spanyol?
100 g nasi ala Spanyol mengandung 185 kcal, dengan 3,3 g protein, 30 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (116 g) nasi ala Spanyol?
1 porsi (116 g) nasi ala Spanyol mengandung 215 kcal, dengan 3,8 g protein, 35 g karbohidrat, dan 6,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (232 g) nasi ala Spanyol?
2 porsi (232 g) nasi ala Spanyol mengandung 429 kcal, dengan 7,6 g protein, 70 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (58 g) nasi ala Spanyol?
½ porsi (58 g) nasi ala Spanyol mengandung 107 kcal, dengan 1,9 g protein, 17 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (348 g) nasi ala Spanyol?
3 porsi (348 g) nasi ala Spanyol mengandung 644 kcal, dengan 11 g protein, 104 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (464 g) nasi ala Spanyol?
4 porsi (464 g) nasi ala Spanyol mengandung 858 kcal, dengan 15 g protein, 139 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g nasi ala Spanyol?
50 g nasi ala Spanyol mengandung 93 kcal, dengan 1,6 g protein, 15 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g nasi ala Spanyol?
150 g nasi ala Spanyol mengandung 278 kcal, dengan 4,9 g protein, 45 g karbohidrat, dan 7,9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167665 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
