Ketahui apa yang ada di piring Anda

Nasi ala Spanyol

Kalori & informasi gizi

campuran kering, disiapkan (dengan campuran minyak canola/nabati atau tomat dadu dan margarin)

125
kalorikcal per 100 g
Protein3,3 g
Karbo21 g
Lemak2,4 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 125 kcal —
  • Protein 3,3 g 7%
  • Karbohidrat 21 g 8%
  • Lemak 2,4 g 3%
  • Lemak jenuh 0,4 g 2%
  • Serat 1,5 g 5%
  • Gula 1,8 g —
  • Natrium 349 mg 15%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin E 0,67 mg 4%
  • Vitamin K 2,9 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
  • Niasin (B3) 2,4 mg 15%
  • Asam pantotenat (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 68 µg 17%

Mineral

  • Kalsium 18 mg 1%
  • Zat besi 1 mg 6%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 45 mg 4%
  • Kalium 185 mg 4%
  • Seng 0,3 mg 3%
  • Tembaga 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,22 mg 10%
  • Selenium 9,6 µg 17%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1253,3 g21 g2,4 g
1 porsi198 g2486,5 g42 g4,7 g
2 porsi396 g49513 g84 g9,4 g
½ porsi99 g1243,2 g21 g2,4 g
3 porsi594 g74319 g126 g14 g
4 porsi792 g99026 g168 g19 g
50 g50 g631,6 g11 g1,2 g
150 g150 g1884,9 g32 g3,6 g
200 g200 g2506,5 g43 g4,8 g
250 g250 g3138,2 g53 g6 g

Pertanyaan tentang Nasi ala Spanyol

Berapa kalori dalam 100 g Nasi ala Spanyol?

100 g Nasi ala Spanyol mengandung 125 kcal, dengan 3,3 g protein, 21 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (198 g) Nasi ala Spanyol?

1 porsi (198 g) Nasi ala Spanyol mengandung 248 kcal, dengan 6,5 g protein, 42 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (396 g) Nasi ala Spanyol?

2 porsi (396 g) Nasi ala Spanyol mengandung 495 kcal, dengan 13 g protein, 84 g karbohidrat, dan 9,4 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (99 g) Nasi ala Spanyol?

½ porsi (99 g) Nasi ala Spanyol mengandung 124 kcal, dengan 3,2 g protein, 21 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (594 g) Nasi ala Spanyol?

3 porsi (594 g) Nasi ala Spanyol mengandung 743 kcal, dengan 19 g protein, 126 g karbohidrat, dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (792 g) Nasi ala Spanyol?

4 porsi (792 g) Nasi ala Spanyol mengandung 990 kcal, dengan 26 g protein, 168 g karbohidrat, dan 19 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Nasi ala Spanyol?

50 g Nasi ala Spanyol mengandung 63 kcal, dengan 1,6 g protein, 11 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Nasi ala Spanyol?

150 g Nasi ala Spanyol mengandung 188 kcal, dengan 4,9 g protein, 32 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 169777 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat