Ketahui apa yang ada di piring Anda

Spanish rice, from restaurant

Kalori & informasi gizi

185
kalorikcal per 100 g
Protein3,3 g
Karbo30 g
Lemak5,3 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 185 kcal —
  • Protein 3,3 g 7%
  • Karbohidrat 30 g 11%
  • Lemak 5,3 g 7%
  • Lemak jenuh 1 g 5%
  • Serat 1,2 g 4%
  • Gula 1,3 g —
  • Natrium 528 mg 23%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,6 mg 4%
  • Vitamin K 13 µg 11%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
  • Niasin (B3) 2,4 mg 15%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 50 µg 13%
  • Vitamin B12 0,08 µg 3%
  • Kolin 9,1 mg 2%

Mineral

  • Kalsium 20 mg 2%
  • Zat besi 1,2 mg 6%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 57 mg 5%
  • Kalium 116 mg 2%
  • Seng 0,48 mg 4%
  • Tembaga 0,07 mg 7%
  • Selenium 7,4 µg 13%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1853,3 g30 g5,3 g
1 porsi243 g4508 g73 g13 g
2 porsi486 g89916 g146 g26 g
½ porsi121,5 g2254 g36 g6,4 g
3 porsi729 g134924 g218 g39 g
4 porsi972 g179832 g291 g51 g
50 g50 g931,6 g15 g2,6 g
150 g150 g2784,9 g45 g7,9 g
200 g200 g3706,6 g60 g11 g
250 g250 g4638,2 g75 g13 g

Pertanyaan tentang Spanish rice, from restaurant

Berapa kalori dalam 100 g Spanish rice, from restaurant?

100 g Spanish rice, from restaurant mengandung 185 kcal, dengan 3,3 g protein, 30 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (243 g) Spanish rice, from restaurant?

1 porsi (243 g) Spanish rice, from restaurant mengandung 450 kcal, dengan 8 g protein, 73 g karbohidrat, dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (486 g) Spanish rice, from restaurant?

2 porsi (486 g) Spanish rice, from restaurant mengandung 899 kcal, dengan 16 g protein, 146 g karbohidrat, dan 26 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (121,5 g) Spanish rice, from restaurant?

½ porsi (121,5 g) Spanish rice, from restaurant mengandung 225 kcal, dengan 4 g protein, 36 g karbohidrat, dan 6,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (729 g) Spanish rice, from restaurant?

3 porsi (729 g) Spanish rice, from restaurant mengandung 1349 kcal, dengan 24 g protein, 218 g karbohidrat, dan 39 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (972 g) Spanish rice, from restaurant?

4 porsi (972 g) Spanish rice, from restaurant mengandung 1798 kcal, dengan 32 g protein, 291 g karbohidrat, dan 51 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Spanish rice, from restaurant?

50 g Spanish rice, from restaurant mengandung 93 kcal, dengan 1,6 g protein, 15 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Spanish rice, from restaurant?

150 g Spanish rice, from restaurant mengandung 278 kcal, dengan 4,9 g protein, 45 g karbohidrat, dan 7,9 g lemak.

Sumber: FNDDS (USDA) 58163405 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat