Ketahui apa yang ada di piring Anda

Campuran nasi ala Spanyol

Kalori & informasi gizi

belum disiapkan

363
kalorikcal per 100 g
Protein11 g
Karbo73 g
Lemak1,6 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 363 kcal —
  • Protein 11 g 21%
  • Karbohidrat 73 g 27%
  • Lemak 1,6 g 2%
  • Lemak jenuh 0,4 g 2%
  • Serat 3,1 g 11%
  • Gula 3,8 g —
  • Natrium 1085 mg 47%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 23 µg 3%
  • Vitamin E 0,86 mg 6%
  • Vitamin K 2,7 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,82 mg 69%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niasin (B3) 7,2 mg 45%
  • Asam pantotenat (B5) 0,63 mg 13%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 162 µg 41%

Mineral

  • Kalsium 29 mg 2%
  • Zat besi 3,3 mg 18%
  • Magnesium 37 mg 9%
  • Fosfor 146 mg 12%
  • Kalium 445 mg 9%
  • Seng 1 mg 9%
  • Tembaga 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,79 mg 34%
  • Selenium 33,1 µg 60%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g36311 g73 g1,6 g
50 g50 g1825,3 g37 g0,8 g
150 g150 g54516 g110 g2,4 g
200 g200 g72621 g147 g3,2 g
250 g250 g90827 g183 g4,1 g

Pertanyaan tentang Campuran nasi ala Spanyol

Berapa kalori dalam 100 g Campuran nasi ala Spanyol?

100 g Campuran nasi ala Spanyol mengandung 363 kcal, dengan 11 g protein, 73 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Campuran nasi ala Spanyol?

50 g Campuran nasi ala Spanyol mengandung 182 kcal, dengan 5,3 g protein, 37 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Campuran nasi ala Spanyol?

150 g Campuran nasi ala Spanyol mengandung 545 kcal, dengan 16 g protein, 110 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Campuran nasi ala Spanyol?

200 g Campuran nasi ala Spanyol mengandung 726 kcal, dengan 21 g protein, 147 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Campuran nasi ala Spanyol?

250 g Campuran nasi ala Spanyol mengandung 908 kcal, dengan 27 g protein, 183 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 7441 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat