Ketahui apa yang ada di piring Anda

Spanish rice, no added fat

Kalori & informasi gizi

101
kalorikcal per 100 g
Protein2,9 g
Karbo19 g
Lemak1 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 101 kcal —
  • Protein 2,9 g 6%
  • Karbohidrat 19 g 7%
  • Lemak 1 g 1%
  • Lemak jenuh 0,3 g 1%
  • Serat 1,1 g 4%
  • Gula 1,6 g —
  • Natrium 314 mg 14%
  • Kolesterol 3 mg 1%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 11,3 mg 13%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,29 mg 2%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niasin (B3) 1,4 mg 9%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 34 µg 9%
  • Vitamin B12 0,03 µg 1%
  • Kolin 6,1 mg 1%

Mineral

  • Kalsium 21 mg 2%
  • Zat besi 1,1 mg 6%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 41 mg 3%
  • Kalium 125 mg 3%
  • Seng 0,38 mg 3%
  • Tembaga 0,08 mg 9%
  • Selenium 4,7 µg 9%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1012,9 g19 g1 g
1 porsi243 g2457,1 g46 g2,5 g
2 porsi486 g49114 g91 g4,9 g
½ porsi121,5 g1233,5 g23 g1,2 g
3 porsi729 g73621 g137 g7,4 g
4 porsi972 g98228 g183 g9,8 g
50 g50 g511,5 g9,4 g0,5 g
150 g150 g1524,4 g28 g1,5 g
200 g200 g2025,8 g38 g2 g
250 g250 g2537,3 g47 g2,5 g

Pertanyaan tentang Spanish rice, no added fat

Berapa kalori dalam 100 g Spanish rice, no added fat?

100 g Spanish rice, no added fat mengandung 101 kcal, dengan 2,9 g protein, 19 g karbohidrat, dan 1 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (243 g) Spanish rice, no added fat?

1 porsi (243 g) Spanish rice, no added fat mengandung 245 kcal, dengan 7,1 g protein, 46 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (486 g) Spanish rice, no added fat?

2 porsi (486 g) Spanish rice, no added fat mengandung 491 kcal, dengan 14 g protein, 91 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (121,5 g) Spanish rice, no added fat?

½ porsi (121,5 g) Spanish rice, no added fat mengandung 123 kcal, dengan 3,5 g protein, 23 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (729 g) Spanish rice, no added fat?

3 porsi (729 g) Spanish rice, no added fat mengandung 736 kcal, dengan 21 g protein, 137 g karbohidrat, dan 7,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (972 g) Spanish rice, no added fat?

4 porsi (972 g) Spanish rice, no added fat mengandung 982 kcal, dengan 28 g protein, 183 g karbohidrat, dan 9,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Spanish rice, no added fat?

50 g Spanish rice, no added fat mengandung 51 kcal, dengan 1,5 g protein, 9,4 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Spanish rice, no added fat?

150 g Spanish rice, no added fat mengandung 152 kcal, dengan 4,4 g protein, 28 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.

Sumber: FNDDS (USDA) 58163420 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat