Ketahui apa yang ada di piring Anda

Arroz con gandules

Kalori & informasi gizi

restoran, latin, nasi dan kacang gude

182
kalorikcal per 100 g
Protein3,5 g
Karbo29 g
Lemak5 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 182 kcal —
  • Protein 3,5 g 7%
  • Karbohidrat 29 g 11%
  • Lemak 5 g 6%
  • Lemak jenuh 0,8 g 4%
  • Serat 1,4 g 5%
  • Natrium 583 mg 25%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin E 0,68 mg 5%
  • Vitamin K 12,6 µg 11%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niasin (B3) 0,53 mg 3%
  • Asam pantotenat (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%

Mineral

  • Kalsium 8 mg 1%
  • Zat besi 0,29 mg 2%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 54 mg 4%
  • Kalium 84 mg 2%
  • Seng 0,74 mg 7%
  • Tembaga 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,59 mg 26%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1823,5 g29 g5 g
1 porsi653 g118823 g192 g33 g
2 porsi1306 g237746 g383 g65 g
½ porsi326,5 g59411 g96 g16 g
3 porsi1959 g356569 g575 g98 g
4 porsi2612 g475491 g767 g130 g
50 g50 g911,8 g15 g2,5 g
150 g150 g2735,3 g44 g7,5 g
200 g200 g3647 g59 g10 g
250 g250 g4558,8 g73 g13 g

Pertanyaan tentang Arroz con gandules

Berapa kalori dalam 100 g Arroz con gandules?

100 g Arroz con gandules mengandung 182 kcal, dengan 3,5 g protein, 29 g karbohidrat, dan 5 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (653 g) Arroz con gandules?

1 porsi (653 g) Arroz con gandules mengandung 1188 kcal, dengan 23 g protein, 192 g karbohidrat, dan 33 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (1306 g) Arroz con gandules?

2 porsi (1306 g) Arroz con gandules mengandung 2377 kcal, dengan 46 g protein, 383 g karbohidrat, dan 65 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (326,5 g) Arroz con gandules?

½ porsi (326,5 g) Arroz con gandules mengandung 594 kcal, dengan 11 g protein, 96 g karbohidrat, dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (1959 g) Arroz con gandules?

3 porsi (1959 g) Arroz con gandules mengandung 3565 kcal, dengan 69 g protein, 575 g karbohidrat, dan 98 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (2612 g) Arroz con gandules?

4 porsi (2612 g) Arroz con gandules mengandung 4754 kcal, dengan 91 g protein, 767 g karbohidrat, dan 130 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Arroz con gandules?

50 g Arroz con gandules mengandung 91 kcal, dengan 1,8 g protein, 15 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Arroz con gandules?

150 g Arroz con gandules mengandung 273 kcal, dengan 5,3 g protein, 44 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 168066 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat