Ketahui apa yang ada di piring Anda
Alpukat
Kalori & informasi gizi
tanpa kulit dan biji
198
kalorikcal per 100 g
Protein2,6 g
Karbo0,8 g
Lemak19 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 198 kcal —
- Protein 2,6 g 5%
- Karbohidrat 0,8 g 0%
- Lemak 19 g 25%
- Lemak jenuh 2,7 g 14%
- Serat 3,6 g 13%
- Gula 0,7 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 5,2 µg 1%
- Vitamin C 10,2 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Vitamin K 20 µg 17%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 0,5 mg 3%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 31 mg 2%
- Kalium 400 mg 9%
- Seng 0 mg 0%
- Tembaga 0,21 mg 23%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selenium 0,4 µg 1%
- Yodium 1,4 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 2,6 g | 0,8 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1,3 g | 0,4 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 3,9 g | 1,2 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 5,3 g | 1,5 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 6,6 g | 1,9 g | 49 g |
Makanan serupa
- Daging alpukatmentah, daging buah161 kcal / 100 g
- Alpukat Fuertehanya daging buah, ditimbang dengan kulit dan biji134 kcal / 100 g
- Alpukat Hassdaging buah saja, ditimbang dengan kulit dan biji118 kcal / 100 g
- Buah alpukatPersea sp.144 kcal / 100 g
- Pisangtanpa kulit88 kcal / 100 g
- Jeruktanpa kulit46 kcal / 100 g
- Nanastanpa kulit56 kcal / 100 g
- Manggatanpa kulit67 kcal / 100 g
- Pepayatanpa kulit39 kcal / 100 g
- Aprikotrata-rata, tanpa biji53 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Alpukat
Berapa kalori dalam 100 g Alpukat?
100 g Alpukat mengandung 198 kcal, dengan 2,6 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Alpukat?
50 g Alpukat mengandung 99 kcal, dengan 1,3 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 9,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Alpukat?
150 g Alpukat mengandung 297 kcal, dengan 3,9 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Alpukat?
200 g Alpukat mengandung 396 kcal, dengan 5,3 g protein, 1,5 g karbohidrat, dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Alpukat?
250 g Alpukat mengandung 495 kcal, dengan 6,6 g protein, 1,9 g karbohidrat, dan 49 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 11057 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
