Ketahui apa yang ada di piring Anda
Nanas
Kalori & informasi gizi
tanpa kulit
56
kalorikcal per 100 g
Protein0,5 g
Karbo11 g
Lemak0,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 56 kcal —
- Protein 0,5 g 1%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 0,4 g 1%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 1,3 g 5%
- Gula 11 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 30,6 mg 34%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,49 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0,2 mg 1%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 8 mg 1%
- Kalium 174 mg 4%
- Seng 0,08 mg 1%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 1,5 mg 65%
- Selenium 0,6 µg 1%
- Yodium 1,4 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 0,5 g | 11 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,3 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 0,8 g | 17 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 1 g | 22 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 1,3 g | 28 g | 1 g |
Makanan serupa
- Nanas kering308 kcal / 100 g
- Jus nanastanpa pemanis, vitamin C59 kcal / 100 g
- Daging nanasmentah50 kcal / 100 g
- Pisangtanpa kulit88 kcal / 100 g
- Jeruktanpa kulit46 kcal / 100 g
- Apellokal, tanpa kulit41 kcal / 100 g
- Delimatanpa kulit85 kcal / 100 g
- Pepayatanpa kulit39 kcal / 100 g
- Manggatanpa kulit67 kcal / 100 g
- Alpukattanpa kulit dan biji198 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Nanas
Berapa kalori dalam 100 g Nanas?
100 g Nanas mengandung 56 kcal, dengan 0,5 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Nanas?
50 g Nanas mengandung 28 kcal, dengan 0,3 g protein, 5,6 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Nanas?
150 g Nanas mengandung 84 kcal, dengan 0,8 g protein, 17 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Nanas?
200 g Nanas mengandung 112 kcal, dengan 1 g protein, 22 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Nanas?
250 g Nanas mengandung 140 kcal, dengan 1,3 g protein, 28 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 11056 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
