Ketahui apa yang ada di piring Anda
Jus nanas
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 46 kcal —
- Protein 0,4 g 1%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 0,2 g 1%
- Gula 11 g —
- Natrium 1,9 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 3,3 µg 0%
- Vitamin C 28,8 mg 32%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,23 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 0,69 µg 2%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 3,3 mg 1%
Mineral
- Kalsium 18,3 mg 1%
- Zat besi 0,19 mg 1%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 9,7 mg 1%
- Kalium 141 mg 3%
- Seng 0,09 mg 1%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 1,7 mg 73%
- Selenium 0,2 µg 0%
- Yodium 1,5 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 0,4 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,2 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 0,5 g | 16 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 0,7 g | 22 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 0,9 g | 27 g | 0,3 g |
Makanan serupa
- Jus nanas dan anggur55 kcal / 100 g
- Jus nanas dan melondengan tambahan gula64 kcal / 100 g
- Spritzer jus nanas23 kcal / 100 g
- Jus nanas dan stroberi17 kcal / 100 g
- Nektar nanas52 kcal / 100 g
- Jus jeruk37 kcal / 100 g
- Jus jeruk nanas51 kcal / 100 g
- Sirup nanas65 kcal / 100 g
- Nanasmentah44 kcal / 100 g
- Minuman buah nanaskomersial39 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Jus nanas
Bagaimana cara membuat jus nanas tanpa terasa terlalu berserat?
Kupas nanas, buang bagian tengah yang keras, lalu blender potongannya sampai halus. Saring dengan saringan halus jika ingin jus lebih bening; jangan tambahkan banyak air agar rasa nanasnya tidak hambar.
Berapa lama jus nanas segar bisa disimpan?
Simpan dalam wadah tertutup di lemari es dan habiskan dalam satu sampai dua hari. Untuk penyimpanan lebih lama, bekukan dalam cetakan es batu; cairkan di lemari es sebelum diminum.
Jus nanas cocok dicampur dengan apa?
Rasanya cocok dengan jus jeruk, mangga, atau melon. Jus nanas juga bisa dipakai sebagai bahan marinasi ayam atau ikan, tetapi jangan merendam terlalu lama karena enzim nanas dapat membuat daging lembek.
Bisakah jus nanas menggantikan jus jeruk dalam resep?
Bisa untuk campuran minuman dan saus, tetapi jus nanas lebih manis dan kurang asam. Jika resep mengandalkan rasa asam jus jeruk, tambahkan sedikit perasan lemon atau jeruk nipis.
Apa bedanya jus nanas dan nektar nanas?
Nektar nanas biasanya berupa minuman olahan yang dapat mengandung air dan pemanis tambahan, sedangkan jus nanas berasal dari sari buah. Dalam data per 100 g, nektar nanas mengandung 52,4 kkal dan 13 g karbohidrat, dibandingkan 46 kcal dan 11 g pada jus nanas.
Lebih baik minum jus nanas atau makan nanas utuh?
Nanas utuh memiliki serat lebih banyak: 1,34 g per 100 g, sedangkan jus nanas memiliki 0,2 g. Mengunyah buah utuh juga memberi tekstur dan rasa kenyang yang berbeda dari meminum sarinya.
Sumber: Frida (Denmark) 1862 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
