Ketahui apa yang ada di piring Anda
Jus nanas
Kalori & informasi gizi
tanpa pemanis, vitamin C
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 59 kcal —
- Protein 0,5 g 1%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 0 g 0%
- Gula 13 g —
- Natrium 4,1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 30 mg 33%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,49 mg 3%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 0,3 mg 2%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 20 mg 2%
- Kalium 120 mg 3%
- Seng 0,1 mg 1%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 1,5 mg 66%
- Selenium 0,6 µg 1%
- Yodium 1 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 0,5 g | 13 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,3 g | 6,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 0,8 g | 20 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 1 g | 27 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 1,3 g | 34 g | 0,3 g |
Makanan serupa
- Jus nanas dan melontanpa tambahan gula35 kcal / 100 g
- Minuman jus nanas dan jerukditambah vitamin c, dalam kaleng50 kcal / 100 g
- Jus nanas dan stroberitanpa gula17 kcal / 100 g
- Jus nanas pisang dan worteltanpa tambahan gula27 kcal / 100 g
- Jus nanas melon dan markisatanpa tambahan gula35 kcal / 100 g
- Jus jerukdalam kaleng, tanpa pemanis47 kcal / 100 g
- Nanasdalam sari sendiri, kalengan59 kcal / 100 g
- Minuman buah nanaskomersial39 kcal / 100 g
- Jus apeldalam kaleng atau botol, tanpa pemanis, ditambah kalsium serta vitamin C dan D48 kcal / 100 g
- Nektar nanas52 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Jus nanas
Bagaimana cara membuat jus nanas segar tanpa terasa terlalu berserat?
Kupas nanas, buang bagian tengah yang keras, lalu blender potongannya sampai halus. Saring jika ingin jus yang lebih ringan; tambahkan sedikit air dingin bila blender sulit berputar.
Bagaimana memilih nanas yang matang untuk dibuat jus?
Pilih buah yang terasa berat untuk ukurannya, beraroma manis di bagian pangkal, dan kulitnya sedikit lentur saat ditekan. Hindari nanas yang berbau fermentasi atau memiliki bagian lembek dan berjamur.
Berapa lama jus nanas segar bisa disimpan di kulkas?
Simpan dalam wadah bersih tertutup rapat dan dinginkan segera; sebaiknya habiskan dalam satu hingga dua hari. Kocok sebelum diminum karena ampas dapat mengendap.
Jus nanas cocok dicampur dengan apa?
Rasanya cocok dipadukan dengan jahe, jeruk nipis, atau daun mint untuk minuman segar. Anda juga bisa mencampurnya ke smoothie bersama pisang atau menjadikannya bahan saus asam-manis.
Apakah jus nanas bisa dipakai untuk mengempukkan daging?
Bisa: enzim bromelain dalam nanas membantu melunakkan daging, tetapi jus nanas dapat membuat permukaannya terlalu lembek jika direndam lama. Gunakan sebentar sebagai bumbu marinasi, lalu masak daging sampai matang.
Apa perbedaan jus nanas dan nanas utuh dari segi serat?
Jus nanas umumnya hampir tidak mengandung serat, sedangkan nanas utuh menyediakan 0,8 g serat per 100 g. Angka energinya sama, yaitu 59 kcal per 100 g.
Apakah jus nanas merupakan sumber vitamin C?
Ya. Jus nanas merupakan sumber vitamin C, dan per 100 g mengandung 30 mg vitamin C.
Sumber: Fineli (Finland) 438 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
