Ketahui apa yang ada di piring Anda
Alpukat
Kalori & informasi gizi
mentah, florida
120
kalorikcal per 100 g
Protein2,2 g
Karbo2,2 g
Lemak10 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 120 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Karbohidrat 2,2 g 1%
- Lemak 10 g 13%
- Lemak jenuh 2 g 10%
- Serat 5,6 g 20%
- Gula 2,4 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 17,4 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,7 mg 18%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,67 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 0,17 mg 1%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 40 mg 3%
- Kalium 351 mg 7%
- Seng 0,4 mg 4%
- Tembaga 0,31 mg 35%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 2,2 g | 2,2 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1,1 g | 1,1 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 3,3 g | 3,3 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 4,5 g | 4,4 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 5,6 g | 5,6 g | 25 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Alpukat
Berapa kalori dalam 100 g Alpukat?
100 g Alpukat mengandung 120 kcal, dengan 2,2 g protein, 2,2 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Alpukat?
50 g Alpukat mengandung 60 kcal, dengan 1,1 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Alpukat?
150 g Alpukat mengandung 180 kcal, dengan 3,3 g protein, 3,3 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Alpukat?
200 g Alpukat mengandung 240 kcal, dengan 4,5 g protein, 4,4 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Alpukat?
250 g Alpukat mengandung 300 kcal, dengan 5,6 g protein, 5,6 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 1513 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
