Ketahui apa yang ada di piring Anda
Alpukat
Kalori & informasi gizi
beku
126
kalorikcal per 100 g
Protein1,5 g
Karbo0,1 g
Lemak12 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 126 kcal —
- Protein 1,5 g 3%
- Karbohidrat 0,1 g 0%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak jenuh 2,7 g 14%
- Serat 4,5 g 16%
- Gula 0,1 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 65,2 mg 72%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 10,9 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niasin (B3) 1,4 mg 9%
- Asam pantotenat (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 5,3 µg 18%
- Folat (B9) 44,6 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,2 mg 3%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 0,28 mg 2%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 42 mg 3%
- Kalium 450 mg 10%
- Seng 0,59 mg 5%
- Tembaga 0,17 mg 18%
- Mangan 0,13 mg 5%
- Selenium 0 µg 0%
- Yodium 5 µg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 1,5 g | 0,1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 0,7 g | 0,1 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 190 | 2,2 g | 0,2 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 253 | 2,9 g | 0,2 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 316 | 3,7 g | 0,3 g | 31 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Alpukat
Berapa kalori dalam 100 g Alpukat?
100 g Alpukat mengandung 126 kcal, dengan 1,5 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Alpukat?
50 g Alpukat mengandung 63 kcal, dengan 0,7 g protein, 0,1 g karbohidrat, dan 6,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Alpukat?
150 g Alpukat mengandung 190 kcal, dengan 2,2 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Alpukat?
200 g Alpukat mengandung 253 kcal, dengan 2,9 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Alpukat?
250 g Alpukat mengandung 316 kcal, dengan 3,7 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1834 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
