Ha koll på vad du har på tallriken

Bean, white bean, boiled

Kalorier och näringsvärden

111
kalorierkcal per 100 g
Protein8,3 g
Kolh.14 g
Fett0,8 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 111 kcal —
  • Protein 8,3 g 17%
  • Kolhydrater 14 g 5%
  • Fett 0,8 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 0%
  • Fiber 8,2 g 29%
  • Sockerarter 1,5 g —
  • Natrium 5 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 40 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,13 mg 1%
  • Vitamin K 27 µg 23%
  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Folat (B9) 168 µg 42%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 81,7 mg 6%
  • Järn 1,9 mg 11%
  • Magnesium 48,9 mg 12%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Kalium 365 mg 8%
  • Zink 0,81 mg 7%
  • Koppar 0,2 mg 22%
  • Mangan 0,64 mg 28%
  • Selen 0,39 µg 1%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1118,3 g14 g0,8 g
50 g50 g564,2 g7 g0,4 g
150 g150 g16713 g21 g1,2 g
200 g200 g22217 g28 g1,6 g
250 g250 g27821 g35 g2 g

Frågor om Bean, white bean, boiled

Hur många kalorier innehåller 100 g Bean, white bean, boiled?

100 g Bean, white bean, boiled innehåller 111 kcal, med 8,3 g protein, 14 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Bean, white bean, boiled?

50 g Bean, white bean, boiled innehåller 56 kcal, med 4,2 g protein, 7 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Bean, white bean, boiled?

150 g Bean, white bean, boiled innehåller 167 kcal, med 13 g protein, 21 g kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Bean, white bean, boiled?

200 g Bean, white bean, boiled innehåller 222 kcal, med 17 g protein, 28 g kolhydrater och 1,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Bean, white bean, boiled?

250 g Bean, white bean, boiled innehåller 278 kcal, med 21 g protein, 35 g kolhydrater och 2 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 395 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat