Ha koll på vad du har på tallriken
Vegetarisk köttfärslimpa eller biffar
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 197 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kolhydrater 3,4 g 1%
- Fett 9 g 12%
- Mättat fett 1,4 g 7%
- Fiber 4,6 g 16%
- Sockerarter 1,2 g —
- Natrium 550 mg 24%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 12%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,9 mg 75%
- Riboflavin (B2) 0,6 mg 46%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 1,2 mg 71%
- Folat (B9) 78 µg 20%
- Vitamin B12 2,4 µg 100%
- Kolin 73,1 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 29 mg 2%
- Järn 2,1 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 344 mg 28%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 1,8 mg 16%
- Koppar 0,71 mg 78%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 21 g | 3,4 g | 9 g |
| 1 portion | 56 g | 110 | 12 g | 1,9 g | 5 g |
| 2 portioner | 112 g | 221 | 24 g | 3,8 g | 10 g |
| ½ portion | 28 g | 55 | 5,9 g | 1 g | 2,5 g |
| 3 portioner | 168 g | 331 | 35 g | 5,7 g | 15 g |
| 4 portioner | 224 g | 441 | 47 g | 7,6 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 11 g | 1,7 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 32 g | 5,1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 42 g | 6,8 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 53 g | 8,5 g | 23 g |
Liknande livsmedel
- Köttfri limpa eller biff197 kcal / 100 g
- Vegoburgare eller sojaburgareoförberedd177 kcal / 100 g
- Grönsaksbollar och -burgarevegetarisk, sojabaserad, otillagad194 kcal / 100 g
- Vegetariska filéer290 kcal / 100 g
- Vegoburgaremed potatis, linser, bönor och majs, stekt, kylvara eller frysvara270 kcal / 100 g
- Vegetarisk köttbulleärtabaserad, inte tillagad209 kcal / 100 g
- Vegansk grönsaksbiffvegansk, stekt152 kcal / 100 g
- Grönsaksbiff med kikärter och jordnöttermed kikärter, jordnötter, tillagad237 kcal / 100 g
- Växtbaserad burger eller biff av soja252 kcal / 100 g
- Växtbaserad burger eller biff av linser soja och grönsakerförpackad170 kcal / 100 g
Frågor om Vegetarisk köttfärslimpa eller biffar
Hur många kalorier innehåller 100 g Vegetarisk köttfärslimpa eller biffar?
100 g Vegetarisk köttfärslimpa eller biffar innehåller 197 kcal, med 21 g protein, 3,4 g kolhydrater och 9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (56 g) Vegetarisk köttfärslimpa eller biffar?
1 portion (56 g) Vegetarisk köttfärslimpa eller biffar innehåller 110 kcal, med 12 g protein, 1,9 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (112 g) Vegetarisk köttfärslimpa eller biffar?
2 portioner (112 g) Vegetarisk köttfärslimpa eller biffar innehåller 221 kcal, med 24 g protein, 3,8 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (28 g) Vegetarisk köttfärslimpa eller biffar?
½ portion (28 g) Vegetarisk köttfärslimpa eller biffar innehåller 55 kcal, med 5,9 g protein, 1 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (168 g) Vegetarisk köttfärslimpa eller biffar?
3 portioner (168 g) Vegetarisk köttfärslimpa eller biffar innehåller 331 kcal, med 35 g protein, 5,7 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (224 g) Vegetarisk köttfärslimpa eller biffar?
4 portioner (224 g) Vegetarisk köttfärslimpa eller biffar innehåller 441 kcal, med 47 g protein, 7,6 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Vegetarisk köttfärslimpa eller biffar?
50 g Vegetarisk köttfärslimpa eller biffar innehåller 99 kcal, med 11 g protein, 1,7 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Vegetarisk köttfärslimpa eller biffar?
150 g Vegetarisk köttfärslimpa eller biffar innehåller 296 kcal, med 32 g protein, 5,1 g kolhydrater och 14 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169888 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
