Ha koll på vad du har på tallriken

Torskrom

Kalorier och näringsvärden

hård, panerad, friterad

189
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.8,9 g
Fett12 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 189 kcal —
  • Protein 12 g 25%
  • Kolhydrater 8,9 g 3%
  • Fett 12 g 15%
  • Fiber 0,2 g 1%
  • Natrium 510 mg 22%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Pantotensyra (B5) 1,6 mg 31%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 8 µg 27%
  • Folat (B9) 22 µg 6%

Mineraler

  • Kalcium 67 mg 5%
  • Järn 1,4 mg 8%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Kalium 270 mg 6%
  • Zink 1,5 mg 14%
  • Koppar 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,44 mg 19%
  • Selen 25 µg 45%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g18912 g8,9 g12 g
50 g50 g956,2 g4,5 g5,9 g
150 g150 g28419 g13 g18 g
200 g200 g37825 g18 g24 g
250 g250 g47331 g22 g30 g

Frågor om Torskrom

Hur många kalorier innehåller 100 g Torskrom?

100 g Torskrom innehåller 189 kcal, med 12 g protein, 8,9 g kolhydrater och 12 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Torskrom?

50 g Torskrom innehåller 95 kcal, med 6,2 g protein, 4,5 g kolhydrater och 5,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Torskrom?

150 g Torskrom innehåller 284 kcal, med 19 g protein, 13 g kolhydrater och 18 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Torskrom?

200 g Torskrom innehåller 378 kcal, med 25 g protein, 18 g kolhydrater och 24 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Torskrom?

250 g Torskrom innehåller 473 kcal, med 31 g protein, 22 g kolhydrater och 30 g fett.

Källa: CoFID (UK) 16-301 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat