Ha koll på vad du har på tallriken
Torskrom
Kalorier och näringsvärden
hård, rå
104
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.0 g
Fett1,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 104 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 1,9 g 2%
- Mättat fett 0,4 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 110 mg 5%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 79 µg 9%
- Vitamin D 18 µg 90%
- Vitamin E 6,2 mg 41%
- Tiamin (B1) 0,78 mg 65%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 38%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotensyra (B5) 3 mg 60%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Biotin (B7) 13 µg 43%
- Vitamin B12 10 µg 417%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 1 mg 6%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 320 mg 26%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 3,5 mg 32%
- Koppar 0,24 mg 27%
- Mangan 0,12 mg 5%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 22 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 33 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 43 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 54 g | 0 g | 4,8 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Torskrom
Hur många kalorier innehåller 100 g Torskrom?
100 g Torskrom innehåller 104 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Torskrom?
50 g Torskrom innehåller 52 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Torskrom?
150 g Torskrom innehåller 156 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Torskrom?
200 g Torskrom innehåller 208 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Torskrom?
250 g Torskrom innehåller 260 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 4,8 g fett.
Källa: CoFID (UK) 16-299 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
