Ha koll på vad du har på tallriken

Cod, roe, smoked

Kalorier och näringsvärden

145
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Kolh.0,1 g
Fett4,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 145 kcal —
  • Protein 27 g 54%
  • Kolhydrater 0,1 g 0%
  • Fett 4,2 g 5%
  • Mättat fett 0,6 g 3%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0,1 g —
  • Natrium 290 mg 13%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 8,7 µg 1%
  • Vitamin D 27,2 µg 136%
  • Kolin 335 mg 61%

Mineraler

  • Kalcium 8,2 mg 1%
  • Järn 1,1 mg 6%
  • Magnesium 12,8 mg 3%
  • Fosfor 453 mg 36%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Zink 4,3 mg 39%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 105 µg 191%
  • Jod 230 µg 153%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g14527 g0,1 g4,2 g
50 g50 g7313 g0,1 g2,1 g
150 g150 g21840 g0,2 g6,3 g
200 g200 g29154 g0,2 g8,4 g
250 g250 g36467 g0,3 g11 g

Frågor om Cod, roe, smoked

Hur många kalorier innehåller 100 g Cod, roe, smoked?

100 g Cod, roe, smoked innehåller 145 kcal, med 27 g protein, 0,1 g kolhydrater och 4,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Cod, roe, smoked?

50 g Cod, roe, smoked innehåller 73 kcal, med 13 g protein, 0,1 g kolhydrater och 2,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Cod, roe, smoked?

150 g Cod, roe, smoked innehåller 218 kcal, med 40 g protein, 0,2 g kolhydrater och 6,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Cod, roe, smoked?

200 g Cod, roe, smoked innehåller 291 kcal, med 54 g protein, 0,2 g kolhydrater och 8,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Cod, roe, smoked?

250 g Cod, roe, smoked innehåller 364 kcal, med 67 g protein, 0,3 g kolhydrater och 11 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 981 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat