Ha koll på vad du har på tallriken
Cod, roe, canned
Kalorier och näringsvärden
110
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Kolh.2,7 g
Fett3,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 110 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Kolhydrater 2,7 g 1%
- Fett 3,7 g 5%
- Mättat fett 0,4 g 2%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0,2 g —
- Natrium 473 mg 21%
- Kolesterol 235 mg 78%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 4,6 µg 1%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Vitamin D 11 µg 55%
- Vitamin E 10 mg 67%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,55 mg 42%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantotensyra (B5) 2 mg 39%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 15 µg 50%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 15 µg 625%
- Kolin 335 mg 61%
Mineraler
- Kalcium 24 mg 2%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 15,3 mg 4%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalium 233 mg 5%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koppar 0,09 mg 10%
- Selen 52 µg 95%
- Jod 59 µg 39%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 16 g | 2,7 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 8,2 g | 1,4 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 25 g | 4,1 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 219 | 33 g | 5,4 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 274 | 41 g | 6,8 g | 9,3 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Cod, roe, canned
Hur många kalorier innehåller 100 g Cod, roe, canned?
100 g Cod, roe, canned innehåller 110 kcal, med 16 g protein, 2,7 g kolhydrater och 3,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Cod, roe, canned?
50 g Cod, roe, canned innehåller 55 kcal, med 8,2 g protein, 1,4 g kolhydrater och 1,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Cod, roe, canned?
150 g Cod, roe, canned innehåller 164 kcal, med 25 g protein, 4,1 g kolhydrater och 5,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Cod, roe, canned?
200 g Cod, roe, canned innehåller 219 kcal, med 33 g protein, 5,4 g kolhydrater och 7,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Cod, roe, canned?
250 g Cod, roe, canned innehåller 274 kcal, med 41 g protein, 6,8 g kolhydrater och 9,3 g fett.
Källa: Frida (Denmark) 525 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
