Ha koll på vad du har på tallriken
Spenatpasta
Kalorier och näringsvärden
spaghetti, kokt utan salt
107
kalorierkcal per 100 g
Protein4,1 g
Kolh.20 g
Fett0,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 107 kcal —
- Protein 4,1 g 8%
- Kolhydrater 20 g 7%
- Fett 0,8 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 0,8 g 3%
- Sockerarter 0,4 g —
- Natrium 7,2 mg 0%
- Kolesterol 17,3 mg 6%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 12,9 µg 1%
- Vitamin C 0,34 mg 0%
- Vitamin D 0,11 µg 1%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 9,7 mg 1%
- Järn 0,29 mg 2%
- Magnesium 7,5 mg 2%
- Fosfor 36,4 mg 3%
- Kalium 43,8 mg 1%
- Zink 0,25 mg 2%
- Koppar 0,04 mg 5%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 3,9 µg 7%
- Jod 4,3 µg 3%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 4,1 g | 20 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2 g | 10 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 6,1 g | 30 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 8,1 g | 40 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 10 g | 50 g | 2 g |
Liknande livsmedel
- Vanlig spenatpastaokokt364 kcal / 100 g
- Färsk kyld spenatpastakokt130 kcal / 100 g
- Spinatspaghettitorr372 kcal / 100 g
- Pastakokt, berikad, utan tillsatt salt158 kcal / 100 g
- Flerkornspastakokt utan salt108 kcal / 100 g
- Naturligt glutenfri pastakokt utan salt122 kcal / 100 g
- Makaronerpasta, innehåller ägg, kokt, utan salt90 kcal / 100 g
- Fullkornsmakaronerkokta utan salt91 kcal / 100 g
- Pasta spaghetti boiled without salt99 kcal / 100 g
- Fiberrik pastanaturligt glutenfri, kokt utan salt120 kcal / 100 g
Frågor om Spenatpasta
Hur många kalorier innehåller 100 g Spenatpasta?
100 g Spenatpasta innehåller 107 kcal, med 4,1 g protein, 20 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Spenatpasta?
50 g Spenatpasta innehåller 54 kcal, med 2 g protein, 10 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Spenatpasta?
150 g Spenatpasta innehåller 161 kcal, med 6,1 g protein, 30 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Spenatpasta?
200 g Spenatpasta innehåller 214 kcal, med 8,1 g protein, 40 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Spenatpasta?
250 g Spenatpasta innehåller 268 kcal, med 10 g protein, 50 g kolhydrater och 2 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 186 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
