Ha koll på vad du har på tallriken

Spenatblad

Kalorier och näringsvärden

råa

kalorierkcal per 100 g

Protein2,2 g

Kolh.1,3 g

Fett0,4 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	23	2,2 g	1,3 g	0,4 g
50 g	50 g	12	1,1 g	0,7 g	0,2 g
150 g	150 g	35	3,4 g	2 g	0,5 g
200 g	200 g	46	4,5 g	2,7 g	0,7 g
250 g	250 g	58	5,6 g	3,4 g	0,9 g

Hur många kalorier innehåller 100 g Spenatblad?

100 g Spenatblad innehåller 23 kcal, med 2,2 g protein, 1,3 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Spenatblad?

50 g Spenatblad innehåller 12 kcal, med 1,1 g protein, 0,7 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Spenatblad?

150 g Spenatblad innehåller 35 kcal, med 3,4 g protein, 2 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Spenatblad?

200 g Spenatblad innehåller 46 kcal, med 4,5 g protein, 2,7 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Spenatblad?

250 g Spenatblad innehåller 58 kcal, med 5,6 g protein, 3,4 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Källa: tbca BRC0072B · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat