Ha koll på vad du har på tallriken

Spenat

Kalorier och näringsvärden

djupfryst, kokt

kalorierkcal per 100 g

Protein2,3 g

Kolh.1 g

Fett0,3 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	20	2,3 g	1 g	0,3 g
50 g	50 g	10	1,1 g	0,5 g	0,2 g
150 g	150 g	30	3,4 g	1,5 g	0,5 g
200 g	200 g	40	4,6 g	1,9 g	0,6 g
250 g	250 g	50	5,7 g	2,4 g	0,8 g

Hur många kalorier innehåller 100 g Spenat?

100 g Spenat innehåller 20 kcal, med 2,3 g protein, 1 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Spenat?

50 g Spenat innehåller 10 kcal, med 1,1 g protein, 0,5 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Spenat?

150 g Spenat innehåller 30 kcal, med 3,4 g protein, 1,5 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Spenat?

200 g Spenat innehåller 40 kcal, med 4,6 g protein, 1,9 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Spenat?

250 g Spenat innehåller 50 kcal, med 5,7 g protein, 2,4 g kolhydrater och 0,8 g fett.

Källa: BLS (Germany) G210232 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat