Ha koll på vad du har på tallriken
Spaghetti
Kalorier och näringsvärden
proteinberikad, kokt, berikad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 164 kcal —
- Protein 8,9 g 18%
- Kolhydrater 29 g 11%
- Fett 0,2 g 0%
- Mättat fett 0 g 0%
- Fiber 2 g 7%
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotensyra (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 82 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 10 mg 1%
- Järn 0,72 mg 4%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 50 mg 4%
- Kalium 42 mg 1%
- Zink 0,5 mg 5%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 25,2 µg 46%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 8,9 g | 29 g | 0,2 g |
| 1 portion | 140 g | 230 | 12 g | 40 g | 0,3 g |
| 2 portioner | 280 g | 459 | 25 g | 81 g | 0,6 g |
| ½ portion | 70 g | 115 | 6,2 g | 20 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 420 g | 689 | 37 g | 121 g | 0,9 g |
| 4 portioner | 560 g | 918 | 50 g | 162 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 4,4 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 13 g | 43 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 18 g | 58 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 22 g | 72 g | 0,5 g |
Liknande livsmedel
- Pastatorr, berikad371 kcal / 100 g
- Spinatspaghettitorr372 kcal / 100 g
- Berikad pastaberikad, kokt, tillsatt salt157 kcal / 100 g
- Fullkornspastaspagetti, makaroner, kokt149 kcal / 100 g
- Grönsaksmakaronerberikad, kokt128 kcal / 100 g
- Vanlig pastakokt, utan tillsatt salt167 kcal / 100 g
- Fiberberikad pastakokt134 kcal / 100 g
- Spaghettipumpatillagad, kokt, avrunnen eller bakad, med salt27 kcal / 100 g
- Spagettipumpakokt, avrunnen eller bakad, utan salt27 kcal / 100 g
- Äggnudlarberikad, kokt138 kcal / 100 g
Frågor om Spaghetti
Hur många kalorier innehåller 100 g Spaghetti?
100 g Spaghetti innehåller 164 kcal, med 8,9 g protein, 29 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (140 g) Spaghetti?
1 portion (140 g) Spaghetti innehåller 230 kcal, med 12 g protein, 40 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (280 g) Spaghetti?
2 portioner (280 g) Spaghetti innehåller 459 kcal, med 25 g protein, 81 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (70 g) Spaghetti?
½ portion (70 g) Spaghetti innehåller 115 kcal, med 6,2 g protein, 20 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (420 g) Spaghetti?
3 portioner (420 g) Spaghetti innehåller 689 kcal, med 37 g protein, 121 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (560 g) Spaghetti?
4 portioner (560 g) Spaghetti innehåller 918 kcal, med 50 g protein, 162 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Spaghetti?
50 g Spaghetti innehåller 82 kcal, med 4,4 g protein, 14 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Spaghetti?
150 g Spaghetti innehåller 246 kcal, med 13 g protein, 43 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 168934 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
