Ha koll på vad du har på tallriken
Sorghumkorn
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 329 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Kolhydrater 65 g 24%
- Fett 3,5 g 4%
- Mättat fett 0,6 g 3%
- Fiber 6,7 g 24%
- Sockerarter 2,5 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotensyra (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 13 mg 1%
- Järn 3,4 mg 19%
- Magnesium 165 mg 39%
- Fosfor 289 mg 23%
- Kalium 363 mg 8%
- Zink 1,7 mg 15%
- Koppar 0,28 mg 32%
- Mangan 1,6 mg 70%
- Selen 12,2 µg 22%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 11 g | 65 g | 3,5 g |
| 1 portion | 192 g | 632 | 20 g | 126 g | 6,6 g |
| 2 portioner | 384 g | 1263 | 41 g | 251 g | 13 g |
| ½ portion | 96 g | 316 | 10 g | 63 g | 3,3 g |
| 3 portioner | 576 g | 1895 | 61 g | 377 g | 20 g |
| 4 portioner | 768 g | 2527 | 82 g | 502 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 5,3 g | 33 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 16 g | 98 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 21 g | 131 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 27 g | 164 g | 8,7 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Sorghumkorn
Hur många kalorier innehåller 100 g Sorghumkorn?
100 g Sorghumkorn innehåller 329 kcal, med 11 g protein, 65 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (192 g) Sorghumkorn?
1 portion (192 g) Sorghumkorn innehåller 632 kcal, med 20 g protein, 126 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (384 g) Sorghumkorn?
2 portioner (384 g) Sorghumkorn innehåller 1263 kcal, med 41 g protein, 251 g kolhydrater och 13 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (96 g) Sorghumkorn?
½ portion (96 g) Sorghumkorn innehåller 316 kcal, med 10 g protein, 63 g kolhydrater och 3,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (576 g) Sorghumkorn?
3 portioner (576 g) Sorghumkorn innehåller 1895 kcal, med 61 g protein, 377 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (768 g) Sorghumkorn?
4 portioner (768 g) Sorghumkorn innehåller 2527 kcal, med 82 g protein, 502 g kolhydrater och 27 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Sorghumkorn?
50 g Sorghumkorn innehåller 165 kcal, med 5,3 g protein, 33 g kolhydrater och 1,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Sorghumkorn?
150 g Sorghumkorn innehåller 494 kcal, med 16 g protein, 98 g kolhydrater och 5,2 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 169716 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
