Ha koll på vad du har på tallriken
Skink- och ostsmörgås
Kalorier och näringsvärden
restaurang
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 210 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Kolhydrater 19 g 7%
- Fett 8,1 g 10%
- Mättat fett 3,7 g 19%
- Fiber 0,9 g 3%
- Sockerarter 2,5 g —
- Natrium 744 mg 32%
- Kolesterol 34 mg 11%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 48 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 45 µg 11%
- Vitamin B12 0,43 µg 18%
- Kolin 37,1 mg 7%
Mineraler
- Kalcium 242 mg 19%
- Järn 1,6 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 261 mg 21%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 1,6 mg 14%
- Koppar 0,08 mg 8%
- Selen 26,8 µg 49%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 15 g | 19 g | 8,1 g |
| 1 portion | 240 g | 504 | 35 g | 45 g | 19 g |
| 2 portioner | 480 g | 1008 | 70 g | 90 g | 39 g |
| ½ portion | 120 g | 252 | 18 g | 23 g | 9,7 g |
| 3 portioner | 720 g | 1512 | 105 g | 135 g | 58 g |
| 4 portioner | 960 g | 2016 | 140 g | 181 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 7,3 g | 9,4 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 22 g | 28 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 29 g | 38 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 37 g | 47 g | 20 g |
Liknande livsmedel
- Skink- och ostsmörgås eller fralla257 kcal / 100 g
- Rostat skink- och ostsmörgåsmed vitt bröd253 kcal / 100 g
- Skinksmörgåshemlagad214 kcal / 100 g
- Smörgås med kalkon och skinkaeller sub, med ost, från restaurang191 kcal / 100 g
- Sandwich med skinka och ostrostat, snabbmat305 kcal / 100 g
- Smörgås med skinka och ostrostat280 kcal / 100 g
- Panini med ost och skinkafrån café eller bageri248 kcal / 100 g
- Skinksmörgås eller fralla229 kcal / 100 g
- Kycklingsmörgåseller sub, med ost, från restaurang208 kcal / 100 g
- Skink- och ostfrallafralla, med kokt skinka och mozzarellaost256 kcal / 100 g
Frågor om Skink- och ostsmörgås
Hur många kalorier innehåller 100 g Skink- och ostsmörgås?
100 g Skink- och ostsmörgås innehåller 210 kcal, med 15 g protein, 19 g kolhydrater och 8,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (240 g) Skink- och ostsmörgås?
1 portion (240 g) Skink- och ostsmörgås innehåller 504 kcal, med 35 g protein, 45 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (480 g) Skink- och ostsmörgås?
2 portioner (480 g) Skink- och ostsmörgås innehåller 1008 kcal, med 70 g protein, 90 g kolhydrater och 39 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (120 g) Skink- och ostsmörgås?
½ portion (120 g) Skink- och ostsmörgås innehåller 252 kcal, med 18 g protein, 23 g kolhydrater och 9,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (720 g) Skink- och ostsmörgås?
3 portioner (720 g) Skink- och ostsmörgås innehåller 1512 kcal, med 105 g protein, 135 g kolhydrater och 58 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (960 g) Skink- och ostsmörgås?
4 portioner (960 g) Skink- och ostsmörgås innehåller 2016 kcal, med 140 g protein, 181 g kolhydrater och 77 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Skink- och ostsmörgås?
50 g Skink- och ostsmörgås innehåller 105 kcal, med 7,3 g protein, 9,4 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Skink- och ostsmörgås?
150 g Skink- och ostsmörgås innehåller 315 kcal, med 22 g protein, 28 g kolhydrater och 12 g fett.
Källa: FNDDS (USDA) 27520260 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
