Ha koll på vad du har på tallriken
Panini med ost och skinka
Kalorier och näringsvärden
från café eller bageri
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 248 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Kolhydrater 31 g 11%
- Fett 7,7 g 10%
- Mättat fett 3,6 g 18%
- Fiber 2 g 7%
- Sockerarter 0,2 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 13 g | 31 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 6,4 g | 15 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 19 g | 46 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 25 g | 61 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 32 g | 77 g | 19 g |
Liknande livsmedel
- Fralla med ost och skinkafrån café/bageri291 kcal / 100 g
- Ljus ost- och skinkbaguettefrån kafé/bageri267 kcal / 100 g
- Croissant med skinka och ost378 kcal / 100 g
- Smörgås med skinka och ostrostat280 kcal / 100 g
- Skink- och ostsmörgås eller fralla257 kcal / 100 g
- Skink- och ostfrallafralla, med kokt skinka och mozzarellaost256 kcal / 100 g
- Rostat skink- och ostsmörgåsmed vitt bröd253 kcal / 100 g
- Smörgås med skinka ost och tomatrostat231 kcal / 100 g
- Paninisandwich med tre ostarrostat294 kcal / 100 g
- Rostat skinka- och ostsmörgåsmed smör, hemgjord, rostad
Frågor om Panini med ost och skinka
Hur värmer du en panini med ost och skinka så att den blir frasig?
Värm paninigrillen ordentligt och grilla smörgåsen i 3–5 minuter, tills brödet fått grillränder och osten smält. Utan paninigrill fungerar en het stekpanna med en mindre kastrull ovanpå som press.
Kan du göra panini med ost och skinka i ugnen?
Ja. Lägg smörgåsen på en plåt och grädda vid 200 °C i cirka 8–10 minuter, vänd efter halva tiden och pressa gärna till den lätt så att den får jämn färg.
Vad passar till panini med ost och skinka?
En grönsallad med vinägrett eller en tomatsoppa passar bra till den varma, ostiga smörgåsen. Lägg gärna in tunt skivad tomat eller lite senap innan du grillar den.
Hur förvarar du en panini med ost och skinka?
Förvara den inpackad i kylskåp och ät den inom ett dygn; brödet blir mjukare när det står. Värm den i grill eller stekpanna, inte länge i mikrovågsugn, som lätt gör brödet segt.
Vad kan du använda i stället för skinka i en panini med ost och skinka?
Byt skinkan mot grillad paprika, stekt svamp eller tunna skivor zucchini för ett vegetariskt alternativ. Lägg grönsakerna torra och avsvalnade i smörgåsen, så blir brödet inte blött.
Är panini med ost och skinka mer energirik än en rostad skink- och ostsmörgås?
Ja, per 100 g innehåller panini med ost och skinka 248 kcal, jämfört med 253 kcal i en rostad skink- och ostsmörgås.
Vad är skillnaden mellan panini med ost och skinka och en fralla med ost och skinka?
Panini grillas vanligen pressad så att osten smälter och brödet får en krispig yta; en fralla äts ofta kall eller rostas utan press. En fralla med ost och skinka innehåller 291 kcal per 100 g, mot 248 kcal i panini med ost och skinka.
Källa: mvt 05.509 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
