Ha koll på vad du har på tallriken
Tångsallad
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 109 kcal —
- Protein 7,4 g 15%
- Kolhydrater 2,9 g 1%
- Fett 6 g 8%
- Mättat fett 0,9 g 5%
- Fiber 5,1 g 18%
- Sockerarter 2,5 g —
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 7,4 g | 2,9 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 3,7 g | 1,5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 11 g | 4,4 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 15 g | 5,8 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 19 g | 7,3 g | 15 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Tångsallad
Vad brukar tångsallad innehålla?
Den består ofta av wakame eller andra ätliga alger, tunt skurna och blandade med en dressing. Sesamolja, soja, risvinäger och sesamfrön är vanliga smaksättare, men innehållet skiljer sig mellan recept.
Hur gör du tångsallad av torkad wakame?
Lägg wakamen i kallt vatten i ungefär 5–10 minuter, tills den mjuknat, och krama sedan ur vattnet. Blanda med risvinäger, lite soja, sesamolja och sesamfrön; börja sparsamt med wakame, eftersom den sväller mycket.
Vad passar tångsallad till?
Servera den som tillbehör till sushi, ris, tofu eller grillad fisk. Den passar också i en pokébowl, gärna med gurka och avokado.
Hur länge håller öppnad tångsallad i kylskåp?
Lägg den i en ren, lufttät burk och förvara den kallt. Följ hållbarhetsanvisningen på förpackningen och använd rena bestick när du tar ur salladen.
Vad kan du använda i stället för tångsallad?
Wakamesallad är det närmaste alternativet och brukar ha en liknande syrlig, sesamdoftande dressing. För en enklare algrätt kan du också blanda blötlagd wakame med gurka och risvinäger.
Kan tångsallad innehålla allergener?
Ja, färdig tångsallad kan innehålla soja och sesam i dressingen, och recept kan även innehålla andra allergener. Läs ingrediensförteckningen om du behöver undvika något särskilt.
Källa: ausnut F010988 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
