Ha koll på vad du har på tallriken
Roquefortost
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 369 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Kolhydrater 2 g 1%
- Fett 31 g 39%
- Mättat fett 19 g 96%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 1809 mg 79%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 294 µg 33%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,59 mg 45%
- Niacin (B3) 0,73 mg 5%
- Pantotensyra (B5) 1,7 mg 35%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 2,3 µg 8%
- Folat (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
Mineraler
- Kalcium 662 mg 51%
- Järn 0,56 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 392 mg 31%
- Kalium 91 mg 2%
- Zink 2,1 mg 19%
- Koppar 0,03 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 14,5 µg 26%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 22 g | 2 g | 31 g |
| 1 portion | 28,4 g | 105 | 6,1 g | 0,6 g | 8,7 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 209 | 12 g | 1,1 g | 17 g |
| ½ portion | 14,2 g | 52 | 3,1 g | 0,3 g | 4,3 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 314 | 18 g | 1,7 g | 26 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 418 | 24 g | 2,3 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 11 g | 1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 32 g | 3 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 43 g | 4 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 54 g | 5 g | 77 g |
Liknande livsmedel
Frågor om Roquefortost
Hur många kalorier innehåller 100 g Roquefortost?
100 g Roquefortost innehåller 369 kcal, med 22 g protein, 2 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (28,4 g) Roquefortost?
1 portion (28,4 g) Roquefortost innehåller 105 kcal, med 6,1 g protein, 0,6 g kolhydrater och 8,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (56,7 g) Roquefortost?
2 portioner (56,7 g) Roquefortost innehåller 209 kcal, med 12 g protein, 1,1 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (14,2 g) Roquefortost?
½ portion (14,2 g) Roquefortost innehåller 52 kcal, med 3,1 g protein, 0,3 g kolhydrater och 4,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (85,1 g) Roquefortost?
3 portioner (85,1 g) Roquefortost innehåller 314 kcal, med 18 g protein, 1,7 g kolhydrater och 26 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (113,4 g) Roquefortost?
4 portioner (113,4 g) Roquefortost innehåller 418 kcal, med 24 g protein, 2,3 g kolhydrater och 35 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Roquefortost?
50 g Roquefortost innehåller 185 kcal, med 11 g protein, 1 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Roquefortost?
150 g Roquefortost innehåller 554 kcal, med 32 g protein, 3 g kolhydrater och 46 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171250 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
