Ha koll på vad du har på tallriken

Ädelost

Kalorier och näringsvärden

356
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.0 g
Fett30 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 356 kcal —
  • Protein 22 g 43%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 30 g 38%
  • Mättat fett 20 g 99%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 1050 mg 46%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 221 µg 25%
  • Vitamin C 0,5 mg 1%
  • Vitamin D 0,23 µg 1%
  • Vitamin E 0,6 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,72 mg 55%
  • Niacin (B3) 4,5 mg 28%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 24 µg 6%
  • Vitamin B12 0,6 µg 25%

Mineraler

  • Kalcium 489 mg 38%
  • Järn 0,1 mg 1%
  • Fosfor 348 mg 28%
  • Kalium 86 mg 2%
  • Zink 2,7 mg 24%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 4 µg 3%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g35622 g0 g30 g
50 g50 g17811 g0 g15 g
150 g150 g53433 g0 g45 g
200 g200 g71243 g0 g60 g
250 g250 g89054 g0 g75 g

Frågor om Ädelost

Hur många kalorier innehåller 100 g Ädelost?

100 g Ädelost innehåller 356 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Ädelost?

50 g Ädelost innehåller 178 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Ädelost?

150 g Ädelost innehåller 534 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 45 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Ädelost?

200 g Ädelost innehåller 712 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 60 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Ädelost?

250 g Ädelost innehåller 890 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 75 g fett.

Källa: FOODfiles (New Zealand) F4 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat