Ha koll på vad du har på tallriken

Blueberries with talkkuna powder, cream and quark

Kalorier och näringsvärden

188
kalorierkcal per 100 g
Protein5,2 g
Kolh.16 g
Fett11 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 188 kcal —
  • Protein 5,2 g 10%
  • Kolhydrater 16 g 6%
  • Fett 11 g 14%
  • Mättat fett 7 g 35%
  • Fiber 1,6 g 6%
  • Sockerarter 9,8 g —
  • Natrium 81,8 mg 4%
  • Kolesterol 23 mg 8%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 90,4 µg 10%
  • Vitamin C 1,8 mg 2%
  • Vitamin D 0,06 µg 0%
  • Vitamin E 0,55 mg 4%
  • Vitamin K 4,9 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 13,3 µg 3%
  • Vitamin B12 0,27 µg 11%

Mineraler

  • Kalcium 72,2 mg 6%
  • Järn 0,87 mg 5%
  • Magnesium 19,6 mg 5%
  • Fosfor 123 mg 10%
  • Kalium 148 mg 3%
  • Zink 0,67 mg 6%
  • Koppar 0,08 mg 9%
  • Mangan 1,3 mg 59%
  • Selen 2,8 µg 5%
  • Jod 27,1 µg 18%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g1885,2 g16 g11 g
50 g50 g942,6 g8 g5,5 g
150 g150 g2827,8 g24 g17 g
200 g200 g37610 g32 g22 g
250 g250 g47013 g40 g28 g

Frågor om Blueberries with talkkuna powder, cream and quark

Hur många kalorier innehåller 100 g Blueberries with talkkuna powder, cream and quark?

100 g Blueberries with talkkuna powder, cream and quark innehåller 188 kcal, med 5,2 g protein, 16 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Blueberries with talkkuna powder, cream and quark?

50 g Blueberries with talkkuna powder, cream and quark innehåller 94 kcal, med 2,6 g protein, 8 g kolhydrater och 5,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Blueberries with talkkuna powder, cream and quark?

150 g Blueberries with talkkuna powder, cream and quark innehåller 282 kcal, med 7,8 g protein, 24 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Blueberries with talkkuna powder, cream and quark?

200 g Blueberries with talkkuna powder, cream and quark innehåller 376 kcal, med 10 g protein, 32 g kolhydrater och 22 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Blueberries with talkkuna powder, cream and quark?

250 g Blueberries with talkkuna powder, cream and quark innehåller 470 kcal, med 13 g protein, 40 g kolhydrater och 28 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 34454 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat