Ha koll på vad du har på tallriken
Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 144 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Kolhydrater 29 g 11%
- Fett 1,2 g 2%
- Mättat fett 0,3 g 1%
- Fiber 1,2 g 4%
- Sockerarter 0,5 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 5 mg 0%
- Järn 0,41 mg 2%
- Fosfor 131 mg 10%
- Kalium 102 mg 2%
- Zink 0,73 mg 7%
- Selen 2,4 µg 4%
- Jod 0,6 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 3,2 g | 29 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 1,6 g | 15 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 4,8 g | 44 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 6,5 g | 58 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 8,1 g | 73 g | 3 g |
Liknande livsmedel
- Rice white assorted grains cooked in unsalted water132 kcal / 100 g
- Brun mellankornigt kokt riskokt112 kcal / 100 g
- Rice parboiled cooked in salted water121 kcal / 100 g
- Mellankornigt råristillagad112 kcal / 100 g
- Brun långkornigt riskokt (inkluderar livsmedel för USDA:s livsmedelsdistributionsprogram)123 kcal / 100 g
- Pasta wholemeal wheat flour assorted shapes drained137 kcal / 100 g
- Pasta assorted type136 kcal / 100 g
- Långkornigt brunt riskokt123 kcal / 100 g
- Halvfullkornsristillagad, utan tillsatt salt165 kcal / 100 g
- Couscous wholemeal wheat cooked in water not drained144 kcal / 100 g
Frågor om Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water
Hur många kalorier innehåller 100 g Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water?
100 g Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water innehåller 144 kcal, med 3,2 g protein, 29 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water?
50 g Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water innehåller 72 kcal, med 1,6 g protein, 15 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water?
150 g Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water innehåller 216 kcal, med 4,8 g protein, 44 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water?
200 g Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water innehåller 288 kcal, med 6,5 g protein, 58 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water?
250 g Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water innehåller 360 kcal, med 8,1 g protein, 73 g kolhydrater och 3 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) E1080 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
