Ha koll på vad du har på tallriken
Quark, flavoured, 4.5% fat
Kalorier och näringsvärden
120
kalorierkcal per 100 g
Protein6,2 g
Kolh.13 g
Fett4,5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 120 kcal —
- Protein 6,2 g 12%
- Kolhydrater 13 g 5%
- Fett 4,5 g 6%
- Mättat fett 3 g 15%
- Fiber 0,1 g 1%
- Sockerarter 13 g —
- Natrium 35,8 mg 2%
- Kolesterol 12,2 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 42,3 µg 5%
- Vitamin C 2,2 mg 2%
- Vitamin D 0,05 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,12 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 4,8 µg 1%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
Mineraler
- Kalcium 104 mg 8%
- Järn 0,1 mg 1%
- Magnesium 10,7 mg 3%
- Fosfor 79,2 mg 6%
- Kalium 146 mg 3%
- Zink 0,37 mg 3%
- Koppar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 2,4 µg 4%
- Jod 15,7 µg 10%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 6,2 g | 13 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 3,1 g | 6,6 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 9,3 g | 20 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 12 g | 26 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 15 g | 33 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Quark flavoured 4.5% fat valio rahkavaahto lactose-free141 kcal / 100 g
- Quark flavoured131 kcal / 100 g
- Quark flavoured 3.5% fat114 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured 2.5% fat90 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free71 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
Frågor om Quark, flavoured, 4.5% fat
Hur många kalorier innehåller 100 g Quark, flavoured, 4.5% fat?
100 g Quark, flavoured, 4.5% fat innehåller 120 kcal, med 6,2 g protein, 13 g kolhydrater och 4,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Quark, flavoured, 4.5% fat?
50 g Quark, flavoured, 4.5% fat innehåller 60 kcal, med 3,1 g protein, 6,6 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Quark, flavoured, 4.5% fat?
150 g Quark, flavoured, 4.5% fat innehåller 180 kcal, med 9,3 g protein, 20 g kolhydrater och 6,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Quark, flavoured, 4.5% fat?
200 g Quark, flavoured, 4.5% fat innehåller 240 kcal, med 12 g protein, 26 g kolhydrater och 9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Quark, flavoured, 4.5% fat?
250 g Quark, flavoured, 4.5% fat innehåller 300 kcal, med 15 g protein, 33 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 34600 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
