Ha koll på vad du har på tallriken
Quark, flavoured, 4% fat
Kalorier och näringsvärden
131
kalorierkcal per 100 g
Protein7,2 g
Kolh.16 g
Fett4 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 131 kcal —
- Protein 7,2 g 14%
- Kolhydrater 16 g 6%
- Fett 4 g 5%
- Mättat fett 2,6 g 13%
- Fiber 0,1 g 0%
- Sockerarter 15 g —
- Natrium 73,5 mg 3%
- Kolesterol 11,8 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 34 µg 4%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 13,1 µg 3%
- Vitamin B12 0,45 µg 19%
Mineraler
- Kalcium 91,2 mg 7%
- Järn 0,08 mg 0%
- Magnesium 10,1 mg 2%
- Fosfor 135 mg 11%
- Kalium 142 mg 3%
- Zink 0,43 mg 4%
- Koppar 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 13,8 µg 9%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 7,2 g | 16 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3,6 g | 7,8 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 11 g | 24 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 14 g | 31 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 18 g | 39 g | 10 g |
Liknande livsmedel
- Quark flavoured 4.5% fat120 kcal / 100 g
- Quark flavoured 3.5% fat114 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free102 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free71 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Cream cheese 6-11% fat flavoured151 kcal / 100 g
- Kvark eller mejerispecialitetsmaksatt, 2-3% fett, med socker99 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
Frågor om Quark, flavoured, 4% fat
Hur många kalorier innehåller 100 g Quark, flavoured, 4% fat?
100 g Quark, flavoured, 4% fat innehåller 131 kcal, med 7,2 g protein, 16 g kolhydrater och 4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Quark, flavoured, 4% fat?
50 g Quark, flavoured, 4% fat innehåller 66 kcal, med 3,6 g protein, 7,8 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Quark, flavoured, 4% fat?
150 g Quark, flavoured, 4% fat innehåller 197 kcal, med 11 g protein, 24 g kolhydrater och 6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Quark, flavoured, 4% fat?
200 g Quark, flavoured, 4% fat innehåller 262 kcal, med 14 g protein, 31 g kolhydrater och 8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Quark, flavoured, 4% fat?
250 g Quark, flavoured, 4% fat innehåller 328 kcal, med 18 g protein, 39 g kolhydrater och 10 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 34654 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
