Ha koll på vad du har på tallriken

Quark, drinkable

Kalorier och näringsvärden

49
kalorierkcal per 100 g
Protein7,1 g
Kolh.3,8 g
Fett0,3 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 49 kcal —
  • Protein 7,1 g 14%
  • Kolhydrater 3,8 g 1%
  • Fett 0,3 g 0%
  • Mättat fett 0,1 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 3,8 g —
  • Natrium 77,1 mg 3%
  • Kolesterol 4 mg 1%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 1,2 µg 0%
  • Vitamin C 1,1 mg 1%
  • Vitamin D 2 µg 10%
  • Vitamin E 0,01 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 11,3 µg 3%
  • Vitamin B12 0,6 µg 25%

Mineraler

  • Kalcium 119 mg 9%
  • Järn 0,05 mg 0%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 144 mg 12%
  • Kalium 166 mg 4%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koppar 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 3,4 µg 6%
  • Jod 16,2 µg 11%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g497,1 g3,8 g0,3 g
50 g50 g253,6 g1,9 g0,1 g
150 g150 g7411 g5,7 g0,4 g
200 g200 g9814 g7,6 g0,6 g
250 g250 g12318 g9,6 g0,7 g

Frågor om Quark, drinkable

Hur många kalorier innehåller 100 g Quark, drinkable?

100 g Quark, drinkable innehåller 49 kcal, med 7,1 g protein, 3,8 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Quark, drinkable?

50 g Quark, drinkable innehåller 25 kcal, med 3,6 g protein, 1,9 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Quark, drinkable?

150 g Quark, drinkable innehåller 74 kcal, med 11 g protein, 5,7 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Quark, drinkable?

200 g Quark, drinkable innehåller 98 kcal, med 14 g protein, 7,6 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Quark, drinkable?

250 g Quark, drinkable innehåller 123 kcal, med 18 g protein, 9,6 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 34598 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat