Ha koll på vad du har på tallriken
Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 43 kcal —
- Protein 1,1 g 2%
- Kolhydrater 7,1 g 3%
- Fett 0,4 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 0%
- Fiber 3,1 g 11%
- Sockerarter 6,1 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 206 µg 23%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,77 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalcium 25 mg 2%
- Järn 0,36 mg 2%
- Fosfor 24 mg 2%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 0,21 mg 2%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,45 µg 0%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1,1 g | 7,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,6 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 1,7 g | 11 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 2,2 g | 14 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 2,8 g | 18 g | 1,1 g |
Liknande livsmedel
- Pumpkin whangaparaoa crown flesh whangaparaoa crown45 kcal / 100 g
- Pumpkin whangaparaoa crown41 kcal / 100 g
- Kumara 'owairaka red' flesh drained87 kcal / 100 g
- Kumara flesh drained65 kcal / 100 g
- Squash buttercup flesh82 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Eggplant drained19 kcal / 100 g
- Carrot cubed or sliced drained29 kcal / 100 g
Frågor om Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added
Hur många kalorier innehåller 100 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added?
100 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added innehåller 43 kcal, med 1,1 g protein, 7,1 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added?
50 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added innehåller 22 kcal, med 0,6 g protein, 3,5 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added?
150 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added innehåller 65 kcal, med 1,7 g protein, 11 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added?
200 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added innehåller 86 kcal, med 2,2 g protein, 14 g kolhydrater och 0,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added?
250 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, boiled, drained, no salt added innehåller 108 kcal, med 2,8 g protein, 18 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Källa: FOODfiles (New Zealand) X1120 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
