Ha koll på vad du har på tallriken

Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added

Kalorier och näringsvärden

23
kalorierkcal per 100 g
Protein1,3 g
Kolh.3,4 g
Fett0,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 23 kcal —
  • Protein 1,3 g 3%
  • Kolhydrater 3,4 g 1%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Mättat fett 0 g 0%
  • Fiber 1,1 g 4%
  • Sockerarter 2,4 g —
  • Natrium 0 mg 0%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 29 µg 3%
  • Vitamin C 9,1 mg 10%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalcium 16 mg 1%
  • Järn 0,25 mg 1%
  • Fosfor 28 mg 2%
  • Kalium 139 mg 3%
  • Zink 0,43 mg 4%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g231,3 g3,4 g0,2 g
50 g50 g120,6 g1,7 g0,1 g
150 g150 g351,9 g5,1 g0,3 g
200 g200 g462,5 g6,7 g0,4 g
250 g250 g583,2 g8,4 g0,5 g

Frågor om Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added

Hur många kalorier innehåller 100 g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added?

100 g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added innehåller 23 kcal, med 1,3 g protein, 3,4 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added?

50 g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added innehåller 12 kcal, med 0,6 g protein, 1,7 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added?

150 g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added innehåller 35 kcal, med 1,9 g protein, 5,1 g kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added?

200 g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added innehåller 46 kcal, med 2,5 g protein, 6,7 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added?

250 g Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added innehåller 58 kcal, med 3,2 g protein, 8,4 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Källa: FOODfiles (New Zealand) X1186 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat