Ha koll på vad du har på tallriken
Puffat ris
Kalorier och näringsvärden
naturell, berikad med vitaminer och mineraler
388
kalorierkcal per 100 g
Protein6,7 g
Kolh.86 g
Fett1,2 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 388 kcal —
- Protein 6,7 g 13%
- Kolhydrater 86 g 31%
- Fett 1,2 g 2%
- Mättat fett 0,4 g 2%
- Fiber 2 g 7%
- Sockerarter 7,9 g —
- Natrium 450 mg 20%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin D 8,4 µg 42%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,91 mg 76%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 92%
- Niacin (B3) 13,3 mg 83%
- Pantotensyra (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 1,2 mg 71%
- Folat (B9) 166 µg 42%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Mineraler
- Kalcium 9,5 mg 1%
- Järn 8 mg 44%
- Magnesium 25,3 mg 6%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 7 mg 64%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selen 7,3 µg 13%
- Jod 2 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 6,7 g | 86 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 3,3 g | 43 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 10 g | 130 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 13 g | 173 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 17 g | 216 g | 3 g |
Liknande livsmedel
- Puffat ris till frukostmed tillsatta vitaminerna B1, B2, B3, folat och järn398 kcal / 100 g
- Puffat ris frukostflingorberikad387 kcal / 100 g
- Frukostflingor av puffat risutan tillsatt socker eller salt, ej berikad383 kcal / 100 g
- Sötade frukostflingor av puffat risfrukostflingor, puffat ris, med socker, berikade, t.ex. Rice Krispies385 kcal / 100 g
- Rostat osötat puffat risfrukostflingor, puffat ris, rostat, osötat383 kcal / 100 g
- Puffat vetemed honung eller karamell, berikad med vitaminer och mineraler390 kcal / 100 g
- Puffat risknäckebrödmed chokladöverdrag494 kcal / 100 g
- Puffad honungsmajsfrukostflingorberikad med vitaminer och mineraler384 kcal / 100 g
- Puffade eller extruderade honungs- eller karamellfrukostflingorberikad med vitaminer och mineraler388 kcal / 100 g
- Puffade riskakormed choklad502 kcal / 100 g
Frågor om Puffat ris
Hur många kalorier innehåller 100 g Puffat ris?
100 g Puffat ris innehåller 388 kcal, med 6,7 g protein, 86 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Puffat ris?
50 g Puffat ris innehåller 194 kcal, med 3,3 g protein, 43 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Puffat ris?
150 g Puffat ris innehåller 582 kcal, med 10 g protein, 130 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Puffat ris?
200 g Puffat ris innehåller 776 kcal, med 13 g protein, 173 g kolhydrater och 2,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Puffat ris?
250 g Puffat ris innehåller 970 kcal, med 17 g protein, 216 g kolhydrater och 3 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 32006 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
