Ha koll på vad du har på tallriken
Powan, warm smoked
Kalorier och näringsvärden
133
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.0 g
Fett5 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 133 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 5 g 6%
- Mättat fett 1,2 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 1090 mg 47%
- Kolesterol 51,7 mg 17%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 22,1 µg 110%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 0,98 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 4,8 µg 200%
Mineraler
- Kalcium 29 mg 2%
- Järn 0,49 mg 3%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 274 mg 22%
- Kalium 475 mg 10%
- Zink 0,96 mg 9%
- Koppar 0,06 mg 7%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 38,3 µg 70%
- Jod 30 µg 20%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 22 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 33 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 55 g | 0 g | 13 g |
Liknande livsmedel
- Powan110 kcal / 100 g
- Powan whitefish pollan lavaret102 kcal / 100 g
- Salmon warm smoked250 kcal / 100 g
- Vendace smoked lake fish138 kcal / 100 g
- Warm smoked177 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet hot smoked148 kcal / 100 g
- Bream124 kcal / 100 g
- Redfish117 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet cold smoked190 kcal / 100 g
- Fatty240 kcal / 100 g
Frågor om Powan, warm smoked
Hur många kalorier innehåller 100 g Powan, warm smoked?
100 g Powan, warm smoked innehåller 133 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Powan, warm smoked?
50 g Powan, warm smoked innehåller 67 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Powan, warm smoked?
150 g Powan, warm smoked innehåller 200 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 7,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Powan, warm smoked?
200 g Powan, warm smoked innehåller 266 kcal, med 44 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Powan, warm smoked?
250 g Powan, warm smoked innehåller 333 kcal, med 55 g protein, 0 g kolhydrater och 13 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 33408 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
