Ha koll på vad du har på tallriken

Bream, smoked

Kalorier och näringsvärden

124
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0 g
Fett4,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 124 kcal —
  • Protein 21 g 43%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 4,2 g 5%
  • Mättat fett 0,7 g 4%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 827 mg 36%
  • Kolesterol 84,4 mg 28%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 2,7 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 14 µg 70%
  • Vitamin E 2 mg 13%
  • Vitamin K 0,98 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 4,9 mg 31%
  • Vitamin B6 0,36 mg 21%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Mineraler

  • Kalcium 80,5 mg 6%
  • Järn 0,51 mg 3%
  • Magnesium 32,6 mg 8%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Kalium 431 mg 9%
  • Zink 0,58 mg 5%
  • Koppar 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Selen 31 µg 56%
  • Jod 58,6 µg 39%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g12421 g0 g4,2 g
50 g50 g6211 g0 g2,1 g
150 g150 g18632 g0 g6,3 g
200 g200 g24843 g0 g8,5 g
250 g250 g31053 g0 g11 g

Frågor om Bream, smoked

Hur många kalorier innehåller 100 g Bream, smoked?

100 g Bream, smoked innehåller 124 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 4,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Bream, smoked?

50 g Bream, smoked innehåller 62 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 2,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Bream, smoked?

150 g Bream, smoked innehåller 186 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 6,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Bream, smoked?

200 g Bream, smoked innehåller 248 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 8,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Bream, smoked?

250 g Bream, smoked innehåller 310 kcal, med 53 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.

Källa: Fineli (Finland) 844 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat