Ha koll på vad du har på tallriken

Braxen

Kalorier och näringsvärden

rå

103
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.0 g
Fett4 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 103 kcal —
  • Protein 17 g 33%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 4 g 5%
  • Mättat fett 0,9 g 5%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 43 mg 2%
  • Kolesterol 66 mg 22%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 5,5 µg 28%
  • Vitamin E 1,3 mg 9%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Kolin 65 mg 12%

Mineraler

  • Kalcium 63 mg 5%
  • Järn 0,44 mg 2%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Kalium 350 mg 7%
  • Zink 0,42 mg 4%
  • Koppar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 24 µg 44%
  • Jod 7 µg 5%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g10317 g0 g4 g
50 g50 g518,4 g0 g2 g
150 g150 g15425 g0 g6 g
200 g200 g20633 g0 g8 g
250 g250 g25742 g0 g10 g

Frågor om Braxen

Hur många kalorier innehåller 100 g Braxen?

100 g Braxen innehåller 103 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Braxen?

50 g Braxen innehåller 51 kcal, med 8,4 g protein, 0 g kolhydrater och 2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Braxen?

150 g Braxen innehåller 154 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Braxen?

200 g Braxen innehåller 206 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Braxen?

250 g Braxen innehåller 257 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 10 g fett.

Källa: Frida (Denmark) 639 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat