Ha koll på vad du har på tallriken

Havsruda

Kalorier och näringsvärden

tillagad

171

kalorierkcal per 100 g

Protein27 g

Kolh.0 g

Fett7 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	171	27 g	7 g
50 g	50 g	86	13 g	3,5 g
150 g	150 g	257	40 g	11 g
200 g	200 g	342	54 g	14 g
250 g	250 g	428	67 g	18 g

Hur många kalorier innehåller 100 g Havsruda?

100 g Havsruda innehåller 171 kcal, med 27 g protein, 0 g kolhydrater och 7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Havsruda?

50 g Havsruda innehåller 86 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Havsruda?

150 g Havsruda innehåller 257 kcal, med 40 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Havsruda?

200 g Havsruda innehåller 342 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Havsruda?

250 g Havsruda innehåller 428 kcal, med 67 g protein, 0 g kolhydrater och 18 g fett.

Källa: ausnut F001881 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat