Ha koll på vad du har på tallriken

Svart havsruda

Kalorier och näringsvärden

137

kalorierkcal per 100 g

Protein20 g

Kolh.0,3 g

Fett6,7 g

Kalorifördelning

Näringsvärden

Per 100 g% RI

Portion	Vikt	Kalorier	Protein	Kolh.	Fett
100 g	100 g	137	20 g	0,3 g	6,7 g
50 g	50 g	69	10 g	0,2 g	3,4 g
150 g	150 g	206	31 g	0,5 g	10 g
200 g	200 g	274	41 g	0,6 g	13 g
250 g	250 g	343	51 g	0,8 g	17 g

Hur många kalorier innehåller 100 g Svart havsruda?

100 g Svart havsruda innehåller 137 kcal, med 20 g protein, 0,3 g kolhydrater och 6,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Svart havsruda?

50 g Svart havsruda innehåller 69 kcal, med 10 g protein, 0,2 g kolhydrater och 3,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Svart havsruda?

150 g Svart havsruda innehåller 206 kcal, med 31 g protein, 0,5 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Svart havsruda?

200 g Svart havsruda innehåller 274 kcal, med 41 g protein, 0,6 g kolhydrater och 13 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Svart havsruda?

250 g Svart havsruda innehåller 343 kcal, med 51 g protein, 0,8 g kolhydrater och 17 g fett.

Källa: mext 10190 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat